消磨青春等于消耗未来

11月17日是“世界大学生节”，在大学生心中，这个被人遗忘的节日远不如其他节日来得快乐。

“恰同学少年，风华正茂。”常会给大学生们一个错觉，即：“病不倒，垮不了，现在玩乐最重要，年轻就是最大的资本。”于是，大学生们依仗青春活力，往往过度透支身体健康。

有调查表明：现阶段我国高校平均每10人中约有8人可能患有各种身心疾病和存在健康问题。很大比例的学生有肝炎、营养不良、运动损伤、眼部疾病、颈椎腰椎、皮肤病等疾患，而各种心理障碍与心理问题在大学生中也是普遍存在。每年因各种生理和心理疾病导致休、退学的大学生人数已占大学总休退学人数的50%左右，而由于自卑、失恋、患病、受挫等因素，自杀更是大学生非正常死亡的首要原因。

大学生节期间，记者走访了首府各大高校，发现大学生经常熬夜、没有体育运动、不按时吃饭、“宅”在宿舍不出门，这些司空见惯的行为已成为大学生健康的重大隐患。

为此，相关医学专家对症“开方”时表示，消磨青春就等于消耗未来，期望大学生从今天开始，养成良好的学习和生活习惯，使自己真正青春焕发、健康向上。

“宅男宅女”的“蜗居”生活

宿舍，是大学生们踏入校园后的另一个“家”。窝在这个温暖的“家”中，不少大学生常常一周都没有一次体育运动，其中以女生居多。而且很多即将毕业的大学生“蜗居”在宿舍，一连数天不出门，成为名副其实的“宅男宅女”。

“除了去教室里报个到，我已一个礼拜没出寝室了。”11月23日中午，新疆某高校自称“网神”的大三学生小黎正聚精会神地坐在寝室里玩电脑游戏，桌上堆满了饼干和方便面的包装袋。问及原因，“网神”表示，“虽然一直在寝室里，但是什么事儿都不耽误。每天去教室里打个到，然后第二节课就溜出教室，溜回宿舍玩游戏、看小说、购物，什么都能在网络上完成。到了考试前，从网上下载复习提纲，吃饭可以让同学带，或者叫外卖，一天到晚都可以足不出户。”说完，小黎扭了扭已经僵直的颈椎，继续打游戏。

至于体育课，小黎淡淡一笑说：“体育课都是选修篮球或游泳等，考试很简单，平时基本上不需要运动。大三大四都没有体育课，我也没什么体育爱好，所以基本上很少去锻炼。”

记者了解到，大学里这样的“宅男宅女”并不少见，他们一般痴迷于某一事物，依赖电脑与网络，成了宿舍的“宅一族”。

除了“宅男宅女”，很少进行体育锻炼的在考研生中也很普遍，目前，大四学生中很多都在备战明年元月份的研究生考试，过着图书馆、宿舍、食堂三点一线的生活，近几个月都没有参加过体育运动。

对此，乌市第四人民医院临床心理科主任吕淑云介绍，“宅”久了，长期不与他人面对面交流，长此以往，人的社交能力必然就会下降，这样不利于大学生日后的就业，不利于就业过程中与人交往。她还建议大学生还是应该多走动、多交朋友，尽快融入社会角色，才不会一出校园就出现落差感，导致找工作挫败。

熬夜成习惯 伤脑伤眼

虽然很多大学在宿舍管理规定中明确了晚上熄灯的时间，但这似乎并没有妨碍大学生在宿舍熬夜。“晚上宿舍要断电、熄灯，但我们可以采取其他的方式干自己喜欢的事。”一位不愿透露姓名的学生说。

记者在走访了大学生宿舍后发现，蓄能灯、笔记本电脑、PSP游戏机等成了学生宿舍“夜生活”的“主角”。此外，利用公共线路进行偷电也使他们晚上的生活过得“有滋有味”。

有过大学经历的人都知道，一般来说，学生熬夜能做什么?无非就是打游戏与复习功课。“晚上玩网游感觉更有气氛，玩的人也多。”从今年9月开学起，大二学生小郭开始和班里几个同学一起玩起了一款网络游戏，并且很快迷恋上了这款游戏，除了上课，天天就呆在宿舍里玩，虽然在游戏中“呼风唤雨”，但小郭身边的同学都发现他瘦了不少，并且面露菜色。

而熬夜复习，往往出现在期末考试前，为了应付考试，学生往往利用瓦数较低的蓄能手电进行复习。但无论是熬夜复习也好，通宵网游也罢，都对他们的身体健康危害巨大。

采访时，自治区人民医院临床心理科主任邹韶红博士说，睡眠约占人一生的1/3，不仅能消除疲劳，而且使人身所必需的物质重新获得补充，以保证有足够的精力进行工作、学习、生活。如果睡眠时间不足或质量不高，就会引起烦躁不安、情绪不稳定、注意力不集中，严重的还会造成神经错乱，导致严重的精神疾病。另外，熬夜一般会处于体力透支状态，如果长期维持这样的生活状态，走上工作岗位后，工作效率会明显降低，工作质量更无法保证，变成一种恶性循环。

此外，长时间面对电脑，眼睛同时也会受到极大地损伤。解放军第474医院(原空军乌鲁木齐医院)全军眼科中心副主任、主任医师李林介绍，长时间面对电脑很容易患上电脑屏幕综合症。导致眼睛视物模糊、干涩、发痒、灼热、疼痛、怕光、多泪，眼角膜、视网膜、视神经受损;此外还有头昏脑胀、颈和腰背酸痛、四肢酸麻、食欲减退等;长时间会造成眨眼次数减少，导致发生眼干燥症;刺激角膜，损伤眼球保护壁;刺激视网膜及视神经，损伤眼的“成像”功能等危害。

不吃早饭 忽略晚餐

不吃早饭就去上课已成了现今不少大学生生活中的常态，偶尔某天想起来吃顿早饭实属不易。

“如果早上第一节有课，我就去吃早餐，没课就不吃了。”大二学生小周坦率地告诉记者。对于课程相对较少的高年级同学，似乎没有早餐这个概念。“有时上午没课，我就等到中午直接去吃午饭了。”一位大四男生表示，周围很多同学和他差不多，到了周末，早餐与中餐都合在一起吃。

“其实很想把早饭带到第一节课上去吃，但是觉得这样太不尊重老师，自己也不好意思在课堂吃饭。”小周说，“还有就是即使在食堂买了早饭，也不想在去教室的路上吃，感觉吃口饭，接着就喝口冷风，也很不舒服。”

问及为何不吃早餐，大学生们的回答可谓是五花八门：早上10时的课，起床迟来不及吃;食堂离寝室楼较远;学校附近的早餐店比较少;没有课或没有事情就不想出宿舍去吃早餐了。

“主要是起不来，夏天还好，到了冬天，这种情况会更加普遍。”一男生说。据了解，男生空腹上课的人数要明显多于女生，不少学生对此的解释是“女生比男生勤快些”。

不吃早饭似乎是大学生的惯例，但是也有很多女学生害怕长胖，而不吃晚饭。一位大三女生告诉记者，上了大学后，感觉压力顿时减轻了很多，于是“心宽体胖”，很多女生体重直线上升，于是不吃晚饭成了女生减肥的主要途径之一。“现在每天晚上我就喝酸奶，吃点水果，还没到睡觉时就感觉饿得胃疼。但为了身材，必须坚持。”该女生说。

对此，军区总医院消化中心主任聂占国表示，不吃早餐，一直饿到中午再吃，这是一个很不好的生活习惯。长时间不吃早餐，最终导致胆囊结石不说，胃长时间处于饥饿状态，还会造成胃酸分泌过多，容易导致胃炎或者胃溃疡。这也是很多大学生毕业后走上工作岗位发现身体不如以前的原因。

性知识匮乏 人流者激增

在今天的高校中，大学生的恋爱现象已十分普遍，而性行为也被许多大学生视为恋爱中一个不可缺少的部分。而且，随着高校婚姻政策的开放，在校生成为一支不容忽视的生育人群，同时也是一支人流手术的高危人群。

11月24日，记者从首府多家医院了解到，近年来，人工流产患者越来越年轻化，在这中间，在校大中专学生、中学生占了相当比例。

首府某大学大三学生小赵，因相貌端正秀丽，大一时，就有许多垂青者。因其挑剔的缘故，换了好几个男朋友。但是频繁的换男友造成了她身体的极大损伤，每次流产她都感觉像死了一回。

今年暑假的一天，她去医院检查时，医生告诉她，由于频繁流产，以后怀孕的几率会很低后，她差点哭死在医院。三年五次堕胎，她的身体即使再健壮也经不起这样折腾，或许这些年来的经历带给她的如今只剩下伤痛。

首府某医院妇产科一主治医生告诉记者，医院接诊的患者中年轻人居多，年龄集中在17到25岁，很多患者并没有填写详细记录。当要求对其随访和定期复查时，一部分患者表示自己还在上课无法请假。检查过程中，医生还发现不少患者不止做过一次人流，甚至遇到过做过六七次人流的学生，很多患者在小诊所人工流产不成功后才选择来正规医院。

这位妇产科医生表示，因为市面上宣传的人流广告中突出了方便和无痛，有些年轻女性把人流当成常规的补救措施，三个月做两次人流，这是对自己的健康极不负责任的表现。她们并不知道，人为地中止妊娠，体内的内分泌水平会急剧下降，没有一个缓慢的适应过程，这对*是一个潜在的隐性打击。另外，频繁人流容易导致习惯性滑胎，可能导致一辈子不孕的恶果。

目前，多数的不孕症是由妇科炎症引起的。妇科炎症会影响到女性整个生殖系统，导致输卵管堵塞或不孕，而流产会直接导致各种炎症的发生，所以女性不可盲目流产。

珍爱身体 树立科学的健康观

据乌市第四人民医院心理二科主任吕淑霞介绍，我国现有全日制高校在校生约3000万之众，平均年龄20岁左右，由于这一年龄段的人群生理发育迅速而心理发育尚未成熟，所以在身心健康调节方面具有“极不稳定”的特点。同时，这一时期又是学生形成“健康观”、“生活观”乃至“人生观”、“价值观”的最关键时期，如果教育引导不当、极易致使其自我保健意识淡薄、心理或生活调节能力差，最终导致各种严重身心健康疾病的形成，给家庭和社会造成很大的负担和深远影响。

吕淑霞建议，一方面对于校方而言，在校园中开展身心健康教育、实用医学教育、卫生保健教育等课程已刻不容缓。应及早培养大学生系统掌握自我保健知识和技能，掌握基本的心理保健知识，具备初步的心理调控能力;另一方面，应向在校大学生宣传健康相关知识，使学生树立科学的健康观，培养健康的生活习惯，养成良好的意志品格。