工薪族因压力大陷心理问题困扰

“一天晚上，我正在睡觉突然大喊大叫，歇斯底里，而自己却全然不知……我是不是得了精神病?”“自从自己在工作中有过一次失误后，一直很紧张，在关键环节总要反复检查才能安心，我这是不是得了强迫症?”昨日，记者从安徽省心理咨询学会·播健心理咨询中心获悉，该咨询中心近一周的热线咨询大约50多个，直接来倾诉工作压力或是和工作有关引起心理困扰的，占据近一半的数量。很多咨询者有着不同的心理困扰，有的甚至已经影响了自己的正常生活……记者赵莉

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夜间酣睡突然歇斯底里

“我是不是得了精神病?”

小刘是省城某企业的员工，性格一向比较腼腆，但对于工作却十分投入。近期，企业给员工们分配了很多任务，说是要冲刺业绩，于是，小刘内心的压力突然增大了许多，随之也出现了生理和心理上一些异常的反应。

一天晚上，小刘拖着疲惫的身体回到家中，晚饭之后，小刘便洗了澡回卧室休息。

“没多久，我便听到老公不停地磨牙，之后又睡去了。正当我们都已经熟睡之后，老公突然大喊大叫，歇斯底里，真是把我吓坏了。”小刘的妻子介绍，见到此种状况，她急忙晃动小刘的身体，问他是不是做了噩梦，或是身体不舒服等等，但是小刘哼了几声又睡去了。

第二天一早，妻子将这事告诉了小刘。小刘回忆了许久才缓缓想起，顿时被自己的行为吓得毛骨悚然：“我不是得了间歇性精神病了吧?”

在妻子的陪同下，小刘夫妻俩一同走进了心理咨询中心，寻求专业帮助。

安徽省心理咨询学会·播健心理咨询中心主任江俊分析：

小刘的性格比较内向，工作有压力也没有主动与身边人沟通，这样压力容易积压在心。他通过情绪释放来调节心理压力，这也是我们心理调节健康的一个本能手段。通过喊叫可以暂时获得压力的排解，但要想从根本上减压，小刘需要与爱人和朋友多沟通，让心中的压力得到及时疏解。同时将工作进行合适的时间顺序管理，也可以缓解一部分工作压力。晚上回家进行放松训练也是好的缓解压力的方法。