近年来，非酒精性脂肪性肝病的患病率呈逐渐上升趋势，非酒精性脂肪性肝病已成为发达国家第一大慢性肝病和肝酶异常的首要原因，在我国发病率不断攀升且发病趋于低龄化，有望成为慢性肝病的首要病因。然而，人们对脂肪肝的认识尚存在许多误区，一些行之有效的防治方法至今仍未得到很好的实施，其对人类健

一、什么是脂肪肝各种内因和外因造成脂肪在肝脏中过量堆积，肝脏中脂肪含量超过5％，医学上称为脂肪肝。人体其他的一些疾病可以影响肝脏的脂肪代谢，造成肝脏脂肪堆积，所以过去仅把脂肪肝做为一种病理状态，病理过程，而不认为是一种独立的疾病列人慢性肝病的范畴。近年来随着医学影响技术的发展和对

一、定义：非酒精性脂肪性肝病（non-alcoholicfattyliverdisease，NAFLD）：是指除外酒精和其他明确的损肝因素所致的，以弥漫性肝细胞大泡性脂肪变为主要特征的临床病理综合症，包括单纯性脂肪肝（non-alcoholicfattyliver，NAFL）以及由其演变的脂肪性肝炎（non-alcoholicsteatohepatitis,NASH）和NAS

脂肪肝是由多种原因引起的肝脏脂肪代谢功能紊乱，导致脂肪在肝细胞内贮积，其贮积量超过肝脏重量的5％以上或者组织学上有50%以上的肝细胞脂肪化时即称为脂肪肝。据报道我国脂肪肝的患病率为17％左右，其中90％的为非酒精性脂肪肝，脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，约2.5％～5％的患者可发展

大量的流行病学调查数据表明，肝脏疾病是现今我国医疗卫生保健与公共卫生中极其严重的一个问题。脂肪肝只是其中的一部分，随着人们生活水平的提高，它的发病率正在“营养良好”的富有阶层迅速上升。肝脏是人体最重要的器官之一，它在人的代谢、消化﹑解毒﹑凝血、免疫调节等方面均起着非常重要的作用，

一、什么是脂肪肝各种内因和外因造成脂肪在肝脏中过量堆积，肝脏中脂肪含量超过5％，医学上称为脂肪肝。人体其他的一些疾病可以影响肝脏的脂肪代谢，造成肝脏脂肪堆积，所以过去仅把脂肪肝做为一种病理状态，病理过程，而不认为是一种独立的疾病列人慢性肝病的范畴。近年来随着医学影响技术的发展和对

临床经常发现体检时很多人发现患有脂肪肝，大多不以为然。其实肝脏在人体是一个非常重要的器官，但也是往往易被人忽视的器官。近年来脂肪肝在肥胖人群、糖尿病与高脂人群中的发病率呈现逐年增高的趋势，且表现为低龄化、扩大化倾向，也使脂肪肝成为社会性的自我保健课题。肝脏几乎参与人体的一切代谢过

1．减肥速度不可过快，每周体重下降不应超过1.2kg。如减重过快，反而可能加重肝脂肪变，同时可能出现乳酸中毒等并发症。2．肥胖度70％以上的肥胖者可以先给以药物减肥治疗，待体重减轻至肥胖度50％以下时再开始运动疗法。3．无氧代谢为特征的静力运动项目以及局部锻炼减肥效果远不如有氧运动好：如举重

近年来，非酒精性脂肪性肝病的患病率呈逐渐上升趋势，非酒精性脂肪性肝病已成为发达国家第一大慢性肝病和肝酶异常的首要原因，在我国发病率不断攀升且发病趋于低龄化，有望成为慢性肝病的首要病因。然而，人们对脂肪肝的认识尚存在许多误区，一些行之有效的防治方法至今仍未得到很好的实施，其对人类健

脂肪肝能引发五种常见病1.肝硬化和肝癌。脂肪肝长期得不到治疗会引起肝细胞缺血坏死，从而诱发肝纤维化和肝硬化等多种恶性肝病。脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。2.消化系统疾病。3.动脉粥样硬化和心脑血管疾病。4.影响性功能。5.影响视力。

　　正常情况下，人体从食物中摄取的脂肪在肝脏进行分解氧化，或向脂肪组织转运储存，达到一种动态平衡，肝脏不储存大量脂肪。当营养过剩运动减少时，这种平衡会遭到破坏，大量的脂肪不能分解利用，则以脂肪的形式储存在体内，这些人往往表现为肥胖(主要是腹部肥胖)。此时，肝脏来不及处理大量脂肪，肝

　临床观察发现，多数脂肪肝患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。因此，对于脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治疗，应着重强调睡眠的重要性。休息能减少机体体力的消耗，而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生，减轻肝脏的生理负担。因为卧床休息可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更