多吃水果有利于缓解宝宝便秘

宝宝便秘往往是很多父母非常关心的问题，只有得到好的治疗和预防才能是宝宝更快的恢复健康，那么下面小编就带大家一起了解一下多吃水果有利于缓解宝宝便秘。

便秘是小儿时期常见的表现主要是肠胃功能减弱，肠道蠕动迟缓造成的。宝宝便秘了，宝宝难受父母更是为此揪心不已。

便秘的重要原因之一，就是大便中的食物残渣和水分太少。水果中含有丰富的膳食纤维，这类物质虽然不能被*消化和吸收，但它能吸收和保留水分，使粪便变得柔软;也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄，起到预防和治疗便秘的作用。

对便秘患者来说，便秘带来的不仅是“排不出”的烦恼，还有诸多对健康的不良影响。那么便秘怎么办?根据中医理论，人的体质各不相同，吃水果治疗便秘也应当有所不同。

水果治便秘“三辩”对证吃

一辨水果

并非所有水果都能起到治疗便秘的作用，柿子、山楂、乌梅等水果含有较多鞣酸，具有收敛作用，反而会加重便秘症状。红薯虽然不是水果，但这些年却频频出现在水果摊上，它的通便效果很不错，各种体质的人都可以食用。

二辨病情

患有其他病的便秘患者在吃水果前，还要根据病情谨慎挑选。比如，对糖尿病患者来说，不要吃一些含糖量比较高的水果，如龙眼、荔枝、香蕉、甜瓜等;有心脏病和严重水肿的病人要少吃，否则会增加心脏的负担，加重水肿，因此一定要注意适量;患慢性肾炎、高血压、身体浮肿者不宜多吃性寒、含钠盐较多的水果(如香蕉)等。

三辨体质

根据中医的 “体质学说”，不同体质的人应选用不同的水果。体质偏寒者多怕冷，手脚常发凉，舌苔白滑，应选用温性水果，如樱桃、橘子、大枣等;体质偏热者常感口干心烦，手足心热，舌苔黄，易烦躁，应选用寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、猕猴桃等;体质没有明显偏寒偏热者，选择比较多，最适合他们的是菠萝、甘蔗等;此外，年迈体虚者宜少吃水果，否则易发生腹痛或腹泻等病症。

通过小编的介绍，人们对于吃水果治疗便秘的方法已经有了了解，宝宝便秘是非常严重的儿童病，这样的疾病不利于宝宝健康成长，所以在患病之后我们一定要积极正确做好治疗和护理，避免错过治疗的最佳时机，争取能够早一些得到康复。