急性胃肠炎的预防办法包括哪几方面

急性胃肠炎的预防办法是大家比较关注的，专家指出对于急性胃肠炎患者一定不要空腹吃柿子及西红柿，接下来我们就对急性胃肠炎的预防办法做一番详细的解读，看看哪些急性胃肠炎的预防办法比较好。

急性胃肠炎的预防办法：

1、戒烟戒酒：戒烟戒酒，烟中的有害成分可使胃酸分泌增加，会引发或加重对胃黏膜的刺激，过量吸烟还会造成胆汁反流。长期过量饮酒可造成胃黏膜充血、水肿、糜烂，对胃的伤害很大。

2、减少食盐摄入：平时不要过度地摄入食盐，要养成低盐的饮食习惯;进食速度过快的人要细嚼慢咽，以确保食物和唾液充分混合后再咽下。

3、避免紧张，保持乐观心态：情绪抑郁、过度紧张或疲劳后，易引起幽门括约肌的功能紊乱，出现胆汁反流，诱发慢性胃炎。要尽量保持乐观心态，同时也要注意避免在情绪紧张、焦虑、抑郁时进食。

4、进食易消化食物：要尽量选择营养丰富且易于消化的食物，如避免进食过于粗糙、坚硬，及纤维过多、不易消化的食物，同时也要少吃刺激性强的食物，如过酸、过辣、过咸的食物等。对于胃部不适的人，也可以选择少食多餐的方式。

上述是对急性胃肠炎的预防办法做出的分析，希望患者给予重视，专家指出急性胃肠炎患者的食物应软硬适度，过于坚固粗糙的食物、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食物都少吃，如此才能够有助于患者的健康。