急性肠胃炎可以做的运动有哪些

急性肠胃炎这种疾病，对人身体的危害非常大，有些患有这个疾病的朋友平时有做运动的习惯，但是的病后就不敢坐运动了，这些朋友非常想知道，急性肠胃炎可以做的运动有哪些?今天我们就来为大家解答这个问题。

首先我们来了解一下什么是急性肠胃炎：

急性胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症，临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。本病常见于夏秋季，其发生多由于饮食不当，暴饮暴食;或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品。

那么得了急性肠胃炎可以做哪些运动呢?让我们一起来看下面：

一、运动对于胃炎等胃部疾病是有帮助的，运动对增强消化系统功能有很好的作用，它能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。运动还可以增加呼吸的深度与频率，促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度地活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用，改善胃肠道的血液循环，加强胃肠道粘膜的防御机制，尤其对于促进消化性溃疡的愈合有积极的作用。

二、作为有效的辅助疗法，胃病患者可以参加的运动包括：气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车等。

胃病患者在刚开始锻炼时，运动强度宜小。如采用速度缓慢、全身放松的步行，时间每次20至30分钟，运动脉搏控制在110次/分钟左右。

可以选择在风景优美的环境步行2公里左右，有助调节中枢神经系统，改善全身及胃肠功能，对消除腹胀、嗳气、促进溃疡愈合有一定作用。随着病情好转，可适当加大运动量，运动时脉搏可以达到130至140次/分钟左右。每天最好坚持运动20至40分钟。

现在大家都知道了吧，急性肠胃炎是可以做一些动作幅度不大，动作不剧烈的运动的，在此我们希望所有的急性肠胃炎患者都能正确选择运动项目，早日得到康复。