胃病患者怎么喝牛奶才科学？

　　牛奶是一种营养价值极高的食物，包含丰富的蛋白质、脂肪和钙等营养成分，对*具有很好的保健作用。但是，对于胃病患者来说，牛奶的消化和吸收可能存在一些问题。正确的喝牛奶姿势，可以保证胃病患者在摄取牛奶的同时，不会对胃肠系统造成过度刺激，还能够发挥牛奶的营养作用。下面就来介绍一些科学的喝牛奶方法。

　　1.选择适合自己的牛奶

　　对于胃病患者来说，选择适合自己的牛奶是非常重要的。不同品牌和种类的牛奶中含有的蛋白质、脂肪和钙等成分含量可能不同，有些人可能比较适合喝低脂牛奶或脱脂牛奶，而有些人则需要喝全脂牛奶。此外，对于牛奶敏感的人，可以选择羊奶或豆奶等替代品。

　　2.控制喝牛奶的时间和量

　　胃病患者在喝牛奶时，不宜在饭前或者饭后立即大量喝牛奶。牛奶中的蛋白质和钙可以刺激胃肠道蠕动，容易引起胃肠不适。因此，最好在餐间隔开一定的时间喝牛奶，每次的量也要适量，一般不宜超过200毫升。

　　3.喝前加热

　　对于有胃病的人来说，冷牛奶可能会造成胃部不适，因此建议将牛奶加热至40℃左右再饮用，这样能够减轻胃肠道对牛奶的刺激程度，还能促进牛奶中营养物质的吸收。

　　4.蜂蜜+牛奶

　　如果胃病患者觉得单纯饮用牛奶过于乏味，可以将牛奶和适量的蜂蜜混合饮用。蜂蜜中含有丰富的糖类、维生素和矿物质，能够增强身体免疫力，缓解胃肠道疼痛。

　　5.饱腹后饮用

　　如果胃病患者想要喝牛奶起到养胃的作用，可以在饭后一段时间饮用。因为此时胃已经有一定的食物来填充，胃肠黏膜也得以得到缓解，饮用牛奶也不会造成胃部不适。

　　总之，胃病患者喝牛奶虽然有一定的限制，但只要注意方法和时间，还是可以安全、科学地享受牛奶的营养价值。同时，对于胃肠道出现不适的人，建议及时就医，避免耽误病情、恶化病情。