这三种饮食习惯很伤胃

生活中很多人因为肠胃功能不好，以至于没有口福，很多美味食物都无法享用，主要是担心有些食物食用之后，会导致胃部不适，从而诱发多种胃部疾病。那么在日常生活中，除了需要注意忌嘴，还需要注意哪些习惯呢?了解清楚一些伤胃的习惯，可以帮助我们更有针对性的预防。

你的胃健康吗?胃部健康才能让自己更有食欲，但是以下的三种方式会对胃造成负担，从而引起各种消化疾病。

睡前吃饭无异于“睡以等病”

人在忙碌了一天后，很可能会觉得饥肠辘辘，但如果晚饭后不久就睡，食物滞留胃中，无异于“睡以等病”。

因为晚上睡眠时，正是大部分组织器官进入代谢缓慢的“休养”状态，此时强迫胃肠道处于“紧张工作”中，不仅胃黏膜得不到修复的机会，还会促使胃在大量分泌胃液消化食物的同时，破坏胃黏膜，导致产生胃糜烂、胃溃疡等病。

睡前喝酒毒害身体损伤神经

有人喜欢睡前喝点酒帮助睡眠，也有人是迫于晚上应酬不得不喝酒，但无论哪种情况，都应该尽量杜绝。因为睡前饮酒会使酒中的很多有害物质在体内存积，毒害身体，损伤视网膜，降低抵抗力，并使打鼾和睡眠呼吸暂停综合征明显加重。

此外，酒精进入*内后，可能引起中枢神经兴奋，随着酒精中毒程度的升高，又会使中枢神经受到抑制而昏昏欲睡。这是中枢神经受损的一种表现。

晚餐喝酒 如何补救?

因此，尽量保证睡前4—6小时内不饮酒，晚上的应酬能少则少。如果不得已，睡前喝了酒，最好再喝点绿茶解酒，或喝点温牛奶保护胃黏膜。

总而言之，对于胃肠功能不好，或者有胃病史的人，最好不要喝酒，酒精对胃部的影响有害无益，建议患者能够提高自觉性，凡事以自身的健康为主。希望以上介绍能够对您有所帮助，祝您健康。