胃病患者需谨记饮食原则

日常饮食在我们的生活中占据很大一部分，饮食直接关系到我们的生活质量以及心情的好坏。很多胃病患者平时就因为忽略了正确饮食的重要性，导致各种胃病产生，最终还因此没有口福，看到美味的食物时也只能忌口。那么胃病患者在平时需要谨记哪些饮食原则呢?

胃病是一种慢性疾病，很多朋友可能都有这方面的困扰。今天小编就为大家介绍一些胃病患者需要注意的一些饮食原则。说道胃，胃主要用于将大块食物研磨成小块(又称物理消化)，并将食物中的大分子降解成较小的分子(又称化学消化)，以便于进一步被吸收。下面大家就一起来学习一下如何养胃的原则。

1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

通过以上介绍，相信大家应该了解清楚了，平时不仅要注意自身的饮食搭配，还要注意防寒，补充身体所需的各种营养，做好护胃养胃的工作，希望以上介绍能够对您有所帮助，祝您健康。