急性胃肠炎的预防方法主要包括几种

最近很多人都在咨询急性胃肠炎的预防方法，因为正确把握了急性胃肠炎的预防方法，才能够实现疾病的早日控制和发生，那么常见急性胃肠炎的预防方法是什么呢?接下来我们就来具体把握一番。

急性胃肠炎的预防方法：

1.忌酒戒烟。由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重返流;酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一;

2.注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后返流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流;

3.晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧;

4.肥胖者应该减轻体重。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液返流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善返流症状。

5.保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼;

6.就寝时床头整体宜抬高10厘米～15厘米，对减轻夜间返流是个行之有效的办法;

7.尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等;

8.应在医生指导下用药，避免乱服药物产生的副作用。

希望上述急性胃肠炎的预防方法能够帮助大家准确的预防和控制疾病，因为急性胃肠炎的预防方法包括很多，只有准确的了解急性胃肠炎的预防方法才能够实现疾病的尽早预防，以避免疾病导致的不必要伤害发生。