胃病要治也要养 推荐7种养胃食物

　　胃病是一种常见疾病，它会给患者的生活带来很多的麻烦，如胃痉挛、胃胀、胃疼、食欲减退等。治疗胃病不只需要用药，还需要注意饮食调养。为了让患者更好的了解如何养胃，以下介绍7种养胃食物。

　　1. 燕麦：燕麦富含钾，具有促进胃肠蠕动的作用，以帮助消化。同时，它还有润滑消化道的功效，可减轻胃痛症状。建议每天吃一些燕麦片，可以加入牛奶、水果或蜂蜜增加口感和营养价值。

　　2. 苹果：苹果是一种含有丰富果胶的水果，能够形成黏液保护胃黏膜，并能清除胃里残留的垃圾，缓解胃肠不适。建议每天吃一个苹果。

　　3. 姜：姜是一种热性食物，可以刺激胃酸分泌，帮助消化食物。同时姜还具有抗炎、杀菌等功效，有助于保护消化道，缓解胃痛。可以使用姜制作姜汁水或者将姜片加入汤里煮。

　　4. 紫菜：紫菜是一种能够增加胃肠道黏膜厚度的食物，从而保护胃肠黏膜。此外，紫菜还含有丰富的维生素和矿物质，能够补充体内的营养物质。建议每周吃2-3次紫菜。

　　5. 蜂蜜：蜂蜜是一种天然抗菌剂，有助于促进胃部细胞的修复，减轻胃痛和胀气。可以将蜂蜜加入温开水或牛奶中饮用。

　　6. 角瓜：角瓜含有胶质，可以润滑肠道，促进排便，有助于消除便秘。同时，角瓜还能促进肠胃蠕动，帮助消化食物。建议每天吃一小碗瓜汤或将角瓜加入炒菜里面。

　　7. 深色蔬菜：绿叶蔬菜和深色蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，可帮助保护胃黏膜。例如，菠菜、芹菜、西兰花、紫甘蓝等都是好的选择。

　　通过注意以上食物的摄入，有助于改善胃病症状。此外，还应该注意饮食的合理搭配，平时减少辛辣食物、烟酒等，不要过度饮食、过饱或过宴，保持有规律的生活，养成良好的饮食习惯。