便秘患者如何进行科学护理呢

因工作紧张，生活节奏过快，压力大等问题。再加上现在年轻人喜欢晚上熬夜，这也是关键的一个影响原因。作息紊乱会造成内分泌失调，导致便秘。平时情绪焦虑，心情烦躁，低沉等同样会使便秘出现，因此平时要注意适当缓解和休息。具体的便秘知识如下：

1、每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水;

2、多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量;

3、每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生;

4、每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;

5、增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力;

6、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。

慎服导致便秘的药物有哪些

1.消化系统药：法莫替丁、西咪替丁等H2受体拮抗剂：奥美拉唑等质子泵抑制剂：阿托品、东莨菪碱等肠胃解痉药：枸橼酸铋钾等铋剂：氢氧化铝等铝剂。

2.降糖药：格列齐特。

3.神经系统药：帕罗西汀、奥氮平，治疗帕金森病的金刚烷胺、左旋多巴等。

4.心血管系统药：普罗帕酮、硝苯地平、比索洛尔，辛伐他汀、洛伐他汀等他汀类调脂药。

5.泻药：长期使用，肠道会形成对泻药的依赖，自主运动减弱，肠神经系统受到损害，结果发生便秘。

6.补钙、补铁类药物也可引起便秘。

平时进食量少或食物缺乏纤维素，或者是饮水不足，对结肠运动的刺激过少。或者是个人喜欢吃辛辣和油腻食物，不喜欢吃蔬菜水果，这些都是影响因素。还有的女生为了减肥饮食不规律，为了节食不吃早饭，吃的少等，也会引起便秘。