防止胃溃疡发作应该注意的事项
任何事情的发生都有一定的触发因素,胃溃疡也有其触发因素,吸烟酗酒提高了胃溃疡的发病率,要想有效预防胃溃疡,首先应该避免或者是减少接触发病因素,戒烟戒酒,养成良好的饮食习惯,择优用药,做好胃部的保健工作,下面就防止胃溃疡应该注意的事项进行介绍:
(l)必须坚持长期服药:由于胃溃疡是个慢性病,且易复发,要使其完全愈合,必须坚持长期服药。切不可症状稍有好转,便骤然停药,也不可朝三暮四,服用某种药物刚过几天,见病状未改善,又换另一种药。一般来说,一个疗程要服药4~6周,疼痛缓解后还得巩固治疗 l~3个月,甚至更长时间。
(2)避免精神紧张:胃溃疡是一种典型的心身疾病,心理因素对胃溃疡影响很大。精神紧张、情绪激动,或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激,使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失,引起植物神经功能紊乱,不利于食物的消化和溃疡的愈合。保持轻松愉快的心境,是治愈胃溃疡的关键。
(3)讲究生活规律,注意气候变化:胃溃疡病人生活要有一定规律,不可过分疲劳,劳累过度不但会影响食物的消化,还会妨碍溃疡的愈合。溃疡病人一定要注意休息,生活起居要有规律。溃疡病发作与气候变化有一定的关系,因此溃疡病人必须注意气候变化,根据节气冷暖,及时添减衣被。
(4)注意饮食卫生:不注意饮食卫生、偏食、姚食、饥饱失度或过量进食冷饮冷食,或嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物,均可导致胃肠消化功能紊乱,不利于溃疡的愈合。注意饮食卫生,做到一日三餐定时定量,饥饱适中,细嚼慢咽,是促进溃疡愈合的良好习惯。
(5)避免服用对胃粘膜有损害的药物:有些药物,如阿司匹林、地塞米松、强的松、消炎痛等,对胃粘膜有刺激作用,可加重胃溃疡的病情,应尽量避免使用。如果因疾病需要非得要服用,或向医生说明,改用他药,或遵医嘱,配合些其他辅助药物,或放在饭后服用,减少对胃的不良反应。
(6)消除细菌感染病因:以往认为胃溃疡与胃液消化作用有关,与神经内分泌机能失调有关,因而传统疗法是,制酸、解痛、止痛。近年据有关学者研究发现,有些胃溃疡是由细菌感染引起的,最常见的是幽门螺杆菌。这类病人必须采用抗生索治疗。
胃溃疡患者减少病情发作的方法吧!
1、晨起喝杯温开水:早起喝水,可以补充前一晚上流失的水分,充分滋润身体的每一个角落。但需要注意的是,喝水要喝温开水。早晨是*阳气生发之时,喝凉水属于“逆势而为”,容易给胃部造成不良刺激。
2、晨练注意别受寒:由于胃靠近腹壁,只有少量的肌肉、脂肪等在外围包裹,容易受“凉”。因此秋冬季晨练时,一定要做好胃的保暖工作。最好等阳光明媚后出门锻炼,运动时护好腰腹。
3、早餐一定要吃饱:一份均衡的早餐中应包含谷类、奶类、肉类、豆制品以及水果、蔬菜等几大类食物,以保证充足的营养。
4、饭前喝汤更健康:在食物比较干而唾液分泌不足的情况下,适量的汤水有益于消化和吸收,尤其适合在秋冬季肠胃“懒惰”时。汤水能够稀释唾液和胃液,但是对肠道消化液的影响很小。然而,有一点需要注意,不要将饭和汤一起吞下去,饭没有经过充分的咀嚼,容易引起消化不良。
5、舒缓情绪胃温暖:不少人生气后一点胃口都没有,原有胃病的还会加重病情。所以不妨在情绪低落的时候多和家人老友聊天,可以让心变暖,胃也会随之暖和起来。
6、晚饭可以少吃点:晚餐一定要控制在“七八分饱”。每顿少吃一点,两顿正餐之间适量加餐,既保持总量,又不会让胃挨饿。
看了上面的内容我们知道了胃溃疡的生活注意的问题,但是需要特别注意的是,胃溃疡有反复复发,容易合并并发症的特点。那么,凡是这类患者应该注重坚持,就要注重对胃部的自我保健,并且科学的进行治疗,同时注意避免接触到不良因素。
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