哪些办法可以治疗胃下垂

提到胃下垂相信朋友们都是知道的，因为在我们的身边有很多的人会患上胃下垂这种疾病，发病以后胃部会出现下垂的情况，给患者的健康带来很多的影响，一旦患上该病就要及时进行治疗，下面让我们来了解一下治疗方法。

对于胃下垂的治疗，专家建议选择适当的功能锻炼并且做好饮食的调养，患者还要经常参加体育活动，并且在全身性的基础上对腹肌进行锻炼;有些患者可能没有体育器械，这个时候可以采取仰卧的简便方法，每天做3~5次，直到感觉很累或者出汗为止。

在上述通仰卧起坐的基础之上，可以选择半仰身坐法。它是在仰卧起坐的基础上，对腹直肌进行强化训练的有效方法。做仰卧起坐时，上体由平卧升起至与地面成45度角前不是腹直肌负担最重的阶段。因为这是起动阶段，有胸锁乳突肌、胸大肌、肋间肌、腰小肌、腰大肌和髂肌等的协同工作。超过45度后，由于上体重心至臀部支点的“阻力臂”不断缩短，腹直肌所起“吊车作用”的负担量越来越小，因而也不是腹直肌负担最重的阶段，只有处在45度角才是开发它“抗阻力生长机能”的最佳时机。

因此，延长身体在45度角的持续时间是增大腹直肌刺激量的有效方法。半仰身坐的方法：仰卧在地板或床上，双手抱头，两脚勾住床头的皮带等固定物。接着，挺胸直腰、头部上顶，以拉长上体的“重力臂”。然后，意念腹直肌发力，上体平稳升起，当与地面成45度夹角时，保持姿势不动，做静力性锻炼。呼吸为顺畅的胸式呼吸，不能屏气憋劲。静停30秒左右为一组，遂仰卧或起身休息。可利用休息时间进行深呼吸和腹部自我按摩。练习4～8组，每组间歇一分钟左右。练到一定程度后，便可延长静停时间。随着半仰身坐能力的不断提高，可两手在头后抱握哑铃或杠铃做动作，以增大腹直肌的负荷量，促使其强壮。另外，还可结合做一些拓展性的动作。

此外，饮食要少食多餐，选择易消化而富于营养的食物，餐后应卧床休息45分钟至1小时，以减轻胃的负担;减少站立时间，避免过度劳累。中药可服用补中益气丸(汤)，对康复有益。

上面的介绍就是胃下垂的治疗方法的介绍了，胃下垂以后是特别痛苦的，而且饮食上受到很大的影响，所以我们要特别注意自己的饮食，而且要适当的进行运动，如果运动方面过激的话是会影响到胃部，带来更大的伤害的。