5个坏习惯让你惹上胃病

俗语道“习惯成自然”，很多时候一个习惯的养成都是不知不觉，无论是好习惯还是坏习惯。例如过度贪凉食、爱吃辛辣、心情焦虑、饮食不定等均是不好的习惯，一旦习惯养成了之后就很难改正过来。那么平时在日常生活中哪些坏习惯会让我们染上胃病呢?

1、胃部受寒

胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，*受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。

一般人都会在秋冬季节注意防寒保暖，殊不知在夏天，贪吃冷饮、凉性的瓜果或长时间处在空调环境中，也会使胃部受寒，从而影响胃肠道功能。

2、过度疲劳

无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，这不但会使机体的抵抗力下降，而且会使胃黏膜的防御作用削弱，容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调，而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。

3、精神紧张

不少胃病的发生与发展，都与人的情绪和心态密切相关。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。

因此，长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人，容易患胃溃疡。

4、酗酒无度

每天喝少量的红酒有利于身体健康。但如果酗酒无度，酒精不但会损伤肝脏、导致皮肤脱水、杀死脑细胞，还会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。

此外，饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。因此，胃病患者尤其不可酗酒。

5、嗜烟成癖

烟草不但会伤害*的呼吸系统，而且对胃的损伤也不可小视。吸烟过多的人往往更容易患上胃炎。

烟草中的尼古丁会从以下几个方面伤害胃黏膜：促进血管收缩，使胃黏膜的血液供应减少;抑制前列腺素的合成，而前列腺素是一种对胃黏膜有修复作用的保护因子;干扰胃的排空功能，容易造成胆汁反流到胃里，而胆汁中的胆盐等成分对胃黏膜有很强的损伤作用;促进胃酸和胃蛋白酶的分泌，直接腐蚀胃黏膜。

6、滥用药物

许多药物都会损伤胃黏膜。例如保泰松、消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药物，会通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。还有皮质类固醇等激素类药物，也常常会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生。

不论是平时的饮食调理还是服药的相关注意事项，建议胃病患者都要多做留心，这直接关系到病情恢复的好坏。另外，最好定时到医院做病情的检查，监测病情的变化。