便秘患者可以试哪些饮食偏方呢？

便秘虽然不会对身体造成什么大的危害，但是如果长时间便秘是会危害健康的，而且长时间便秘容易导致痔疮，所以一旦患了便秘就要及时进行治疗，早治疗早康复，那么治疗便秘的方式有什么呢？便秘患者可以试哪些饮食偏方呢？

便秘患者可以试哪些饮食偏方呢

1.玫瑰花茶：一把玫瑰花加7颗加洲蜜枣，用1000C.C.的水煮开，当水喝。

营养师解读：乾梅汁原本就有轻泻作用，而玫瑰花属寒性，喝多也会拉肚子，建议每天摄取量500C.C.，喝多了也会造成依赖作用喔。

2.芦荟汁：空腹时喝下一大杯现打芦荟汁。

营养师解读：芦荟中的单醣的确有帮助肠胃蠕动作用，维持肠道内益菌丛生长，不过在芦荟汁的製作过程中一定要记得把皮去掉，因為芦荟皮中的大黄素会伤害肠胃，產生腹泻现象。

3.苹果牛蒡汁：一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹喝。

营养师解读：苹果含丰富果胶，是促进排便的好方法，牛蒡中的粗纤维质则可增加便量，建议製作时不要把果渣滤掉，连着果渣一起喝效果才会好。

4.早上空腹喝水法：每日起床后空腹喝下500C.C.加盐的冷开水。

营养师解读：只要是冷的饮料或水分，在肠胃空腹时都有刺激肠胃蠕动的效果，而且越冰刺激效果越好，建议不需加盐，以免高血压患者因盐分中的金属离子造成肾的负担。

5.减肥茶：面上的减肥茶只要一个茶包，泡上一杯减肥茶就可以拉个好几回。

营养师解读：在购买减肥茶的时候一定要看清楚成分标示，售合格减肥茶主要以大量的纤维帮助体内环保，对身体较无伤害，有些不肖业者会加入大量的泻药，虽然很刺激肠道，可以立即把所有宿便排出，但是久了会让肠道麻痹，造成便秘。

6.有机醋：面贩售的有机醋、水果醋，加水稀释后空腹喝。

营养师解读：有机醋对於排宿便的机转目前并不清楚，不过有机醋可以改变肠道中的PH值，或许因此可以改变肠道菌丛生长，这个原理与乳酸菌相同。

最后，专家指出，治疗便秘首先是要注意饮食结构，其次要多运动，平时要多喝水，多喝水可以促使大便湿润，这样更容易排便，然后还可以通过药物治疗的办法来缓解便秘，比如说西沙比利就是很好的药物。