痘痘便秘要怎么解决好呢?

痘痘便秘这样的疾病来说，其实是很少看到的，一般都是患者会有便秘的情况，便秘这种疾病是属于现代病，如果长时间没有排便，就有可能会表现在脸上，从脸上爆发出很多的痘痘，让人看起来就像是上火了一样，也会导致患者紧张的情绪，那么痘痘便秘要怎么解决好呢?

痘痘便秘如何解决好

一、注意个人的清洁卫生

注意个人的清洁卫生是引发痘痘便秘的主要病因，这种情况的患者要注意因为头发可能给脸部带来细菌，故还需勤洗头;被子、床单、枕头、洗脸毛巾等也要保持清洁，适当地让阳光暴晒一下也许是最好的消毒。

二、适当的运动

适当的运动对于治疗痘痘便秘有很好的效果，也可以有效抵御痘痘病菌的侵袭，专家指出：适当地、经常地锻炼身体自然会增强你身体的免疫力，大大有助于痘痘的治疗。

三、保持心情的愉快

保持心情愉快对治疗痘痘便秘有很好的效果，我们都知道，精神上的压力一般都会造成皮脂分泌更加旺盛，从而导致青春痘的产生，很多高三毕业生痘痘严重一般都与高考的压力过大有关，患者要注意。

便秘的危害后果

1.产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。

2.影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

3.饮食无味：便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。

4.导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。

5.神经衰弱：便秘病人可有烦躁、心神不安、失眠等。

6.引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。

7.性欲减退：长期便秘病人可有性欲减退。

8.诱发癌症：有害毒素持续刺激肠黏膜，易导致大肠癌，此外尚可诱发乳腺癌

痘痘便秘是可以解决好的，建议患者要注意好平时的饮食，不能太过于忙碌，而对于自己的饮食太随便，便秘后会在脸上长痘痘，这样的情况一般就是上火导致的，如果经常上火，建议可以多吃一些水果和蔬菜，这些从简单的角度来说，都可以起到降火的功效。