酒足饭饱后饮茶易得脂肪肝

人们现在经常吃饭喝酒过来后要饮茶，这脂肪肝的预防很不利。吃荤菜后不要马上就喝茶，因为茶叶中含有大量的鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质可使肠道的蠕动功能减慢，很容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的损害作用，从而导致脂肪肝。

保肝几大要点：

1. 首先是控制饮酒，这是非常重要的；
2. 多食水果、蔬菜、豆制品、奶制品；常吃适量的鱼、蛋、禽、瘦肉，少吃肥肉和动物脂肪。
3. 要做到定时定量饮食，特别要注意晚餐的摄入量，占一日总量的30%为佳；
4. 营养要均衡，多样化安排食物，最好以谷类实物为主；
5. 进食量与体力活动要平衡，保持大便通畅，保持合适的体重；
6. 如果血脂或血糖升高，要用药物控制高血脂、糖尿病。
7. 坚持体力劳动和合理运动，增加肝内脂肪的分解和消耗，脂肪含量的下降，有利于脂肪肝的逆转，改善肝功能；
肝可以说是生命的之源，保护肝脏，才能保证健康。