揭秘最伤胃食物排行榜

为了满足身体所需的营养和能量，同时解决我们的温饱问题，基本上我们每天都会摄入各种各样的食物，但并非所有的食物都适合食用，特别是胃病患者和肠胃功能较弱的人群，平时要注意忌嘴，在饮食上也需要有选择性。那么哪些食物是胃部的克星呢?相信这是很多人都想了解的问题，接下来小编就来为您讲解。

1、薄荷。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

2、汽水和果汁。这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。

3、咖啡。咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

4、西兰花。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

5、番茄。番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

6、乳制品。有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。

7、油腻食物。含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，*就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

8、冷饮。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

9、巧克力。巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。

总而言之，对于胃病患者来说，即便那些食物再怎么美味，都要将胃部健康放在第一位，若是不引起重视，致使病情越来越严重，不仅会增加治疗难度，患者自身还会遭受更多的痛苦，得不偿失。