胃就是这样坏掉的！

　　胃是*消化系统的重要器官，也是人们最为常见和重要的健康问题之一。胃病的发病原因很多，有起因于内部因素的遗传、饮食、生活习惯等，也有起因于外部因素的空气污染、压力、病毒感染等。在医生的观察和治疗中，发现一个共性，就是很多胃病都是由于恶习或者不健康的生活习惯带来的。以下是一些可能导致胃坏掉的坏习惯和生活不良之处，我们要尽力避免。

　　第一：饮食过度油腻和刺激性食物。这个对于很多胃病患者来说，应该不陌生。很多人在饮食时都很讲究口味，喜欢鲜为人知的美食。但是，油腻又辣的食品可能会损害胃黏膜，时间长了会导致胃部黏膜发生变异或糜烂，从而引起消化不良、疼痛等不适。

　　第二：吃太快。有些人在进餐时，总是忙于工作或聊天，于是不愿意浪费太多时间吃饭，于是就会很快吃完一碗饭。快速的摄入会让胃部的压力增大，并且特别容易引发胃酸逆流，对胃黏膜造成损害。所以，吃饭要慢慢咀嚼，慢慢享受味道和质感，这不仅有利于消化，也有助于减轻胃部压力，保护胃黏膜。

　　第三：经常饮酒、吸烟。吸烟和饮酒不仅有害于身体的其他部位，也可能对胃部造成损伤。在饮酒和吸烟的时候，口腔里的物质会进入胃部，对胃黏膜有不良的刺激作用，还会减弱胃黏膜对酸的屏障作用。高浓度的乙醇在直接作用胃壁的同时还会对神经末梢有刺激作用，引起胃肠功能失调、呕吐等不适。

　　第四：压力大。随着现代社会的快速发展，生活节奏愈发加快，大家都处于高度重视的状态下。但是，长期处于高压状态可能会导致胃肠运动加快，胃酸大量分泌，从而出现消化不良、胃肠炎、胃溃疡等问题。因此，应尽量保养好的身体和心态，多进行舒适、轻松的休闲活动，放松身心，保持心态平稳。

　　总之，以上这些不良习惯，长期的贯彻以及不改正，坚定不移的保持，很有可能会导致胃部的病变。因此，我们平时一定要注意自己每一个细节，我们从饮食、运动、生活方式等多个方面入手，养成一个健康的生活习惯和良好的生活态度，提高自己的身体免疫力，在保护自己的同时能延长自己的生命。