怎么预防胃肠炎更健康

怎么预防胃肠炎，这一点是患者比较关注的，专家指出胃肠炎是胃黏膜和肠黏膜发炎，由食物中毒引起，正确把握这些病因，一定要先了解怎么预防胃肠炎，如此才能够帮助大家早日恢复健康。

怎么预防胃肠炎：

不食不洁净的瓜果

瓜果在生长期间要浇水、施肥，喷洒农药，在采集、搬运和出售过程中，易被细菌感染，以致许多瓜果的表皮都带有细菌、虫卵和化学农药，所以瓜果在吃前必须用清水反复冲洗数次再吃。凡能削皮的瓜果，应削皮后再吃，否则易发生农药积蓄中毒。

避免进食刺激性饮食

对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择，避免进食过量，尤其不应嗜酒。

注意餐具卫生

餐具使用前后均应清洗。有些人在使用餐具前用开水冲一下，其实不如用清洁的水较彻底的冲洗有效。洗碗布要保持清洁，尽量保持干燥，否则容易孳生细菌。不要边走边吃，因为空气中有许多看不见的细菌和病毒随尘土一起飞扬，很容易污染食物，导致肠胃疾病的发生。

胃肠炎主要症状有呕吐、腹泻、腹痛等以症状，这是怎么预防胃肠炎的关键，专家指出得了胃肠炎一定要及时治疗，不要拖延病情!如此才能够确保患者早日恢复身体健康。