胃病最青睐这7类人

在我们的日常生活中，经常会遇到这些情况，例如没时间吃早餐、晚上熬夜、经常吃夜宵、吃饱了就睡觉等，这些看似普遍的小习惯，实际上危及着我们的胃部健康，临床上多种胃部疾病比较青睐一些人群。据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且日渐年轻化趋势，那么，哪些人群需要警惕胃部疾病呢?

1.加班熬夜族

工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜，很容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。睡眠不足会直接影响胃部健康，经常熬夜的人，其胃病发病率是一般人的3-5倍!

所以，加班族一定要保证睡眠，舒缓精神压力。可以在手边准备一些零食，如面包、饼干等，及时补充。

2.不吃早餐族

对于从来不吃早餐或不习惯吃早餐的人，胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，长此以往不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。

早餐不但要吃，还尽量要吃易消化、防刺激、多营养的食物。

3.吃饱就睡族

不少人晚上加班或上夜班后，习惯在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家倒头就睡。

然而，食物从胃彻底排空到进入小肠大约需要4小时，睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，很容易出现消化功能异常。

4.天天吃撑族

饮食没节制，天天吃得“肚儿圆”，不仅会加重胃的负担，还会增加胰、胆等消化器官的压力，打乱消化系统的正常工作，引发一系列问题。

此外，饮食过量还可能导致超重，引发高血压、糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病。因此，“吃啥啥香”的人要有意识地控制食量，增加运动量。

5.无辣不欢族

有的人即使胃部不适也离不了辣，结果导致胃遭罪。

其实，适量吃辣椒对身体有一定的益处，但如果本身有胃肠疾病又食辣过多，则会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿，建议这部分人先让胃充分康复，再享受美食。

6.小病隐忍族

许多人对胃部隐痛、腹胀等症状很不重视，能忍就忍、能拖就拖，实在不行吃片止痛药救急，更不愿去医院。

事实上，任何不适都可能是身体在报警，一定要及时就诊，避免把小病耽误成大病。

7.餐后运动族

为了加强锻炼，有的人吃完饭就赶着去健身、跑步等，如此“虐待”胃，可能导致内脏供血不足，影响消化功能。建议饭后最好休息半小时以上再活动。

总而言之，胃部作为一个极其脆弱的部分，建议平时要注意呵护和调养，不要等到胃部疾病加重时才意识到保养的重要性。另外，胃部不适症状在生活中比较容易发现，建议患者能够尽早治疗。