孕妇便秘要怎么按摩好

孕妇是一个特殊的群体需要我们大家细心的保护，而就有一些孕妇在怀孕期间身体有一些问题，像出现了便秘也应该尽早的发现，尤其是在知道是这种病的时候也要通过按摩来缓解便秘带来的不适，那么，孕妇如何通过按摩缓解便秘?接下来一起解析下吧。

按摩法治疗便秘的出发点是调理肠胃。对肠胃功能有明显作用的穴位多集中在腹部，比如天枢穴、中脘穴、关元穴，而支沟穴虽然位于前臂，却是治疗便秘的特效穴，对于治疗各种便秘都是必不可少的要穴。另外，合谷穴、足三里穴和三阴交穴对于调理肠胃、增强体质也有不容忽视的良好效果，按摩时可以兼而取之。在穴位按摩之外，摩腹与刺激反射区等方式对于通肠利便也很有帮助。总的来说，按摩法治疗便秘以腹部按摩为主，并可以由患者本人自助完成，按摩手法宜轻快、灵活，每天可以按摩2次以强化疗效。

推荐穴位

按揉天枢穴

位置：肚脐两侧约3横指宽处。

按摩方法：指腹按压天枢穴半分钟，再顺时针方向按揉2分钟，逆时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好。

祛病功效：治疗便秘、腹痛、腹胀、腹泻、痢疾等胃肠病。

按揉中脘穴

位置：胸骨下端和肚脐连接线中点处。

按摩方法：指腹按压中脘穴半分钟，再顺时针按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

祛病功效：治疗便秘、腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸等消化系统疾病。

按揉支沟穴

位置：手背腕横纹正中上约4指横宽处，在前臂两骨头之间的凹陷中。

按摩方法：用拇指指腹或指节向下按压支沟穴，或以顺时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

祛病功效：治疗习惯性便秘、胁痛、肩臂酸痛等。

上面是有关孕妇要怎么通过按摩来缓解便秘，而对于这样的常见问题我们也应该认真的做好了解，还有就是希望孕妇朋友们能多关心自己的身体健康，有了问题也需要积极的解决比较的好。