胃病患者自我推拿

　　胃病是一种常见的疾病。对胃病来说，不仅需要药物治疗，还需要长期的饮食和生活规律。另外，胃病患者还可以采取一些自我推拿的方法来缓解症状。

　　首先，胃部按摩是一种常用的自我推拿方法。患者可以用双手轻轻按摩胃部，从上到下，从左到右，顺时针和逆时针方向交替按摩。按摩的时间约为5到10分钟。这种按摩方法可以促进胃肠蠕动，加快消化，其效果不亚于胃肠动力药。

　　其次，足三里穴按摩也是一种常用的自我推拿方法。足三里穴位于膝盖外侧，下腿肚内侧的凹陷处，患者可以用拇指或中指轻揉穴位，每个穴位按摩2到3分钟。足三里穴按摩可以改善胃肠道的运动功能，减轻消化不良和胃胀。

　　另外，大椎穴按摩也是一种常用的自我推拿方法。大椎穴位于颈椎2、3椎体棘突下方，大椎两侧各一。患者可以用拇指或中指轻揉穴位，每个穴位按摩2到3分钟。大椎穴按摩能够刺激神经系统，调节心理状态，减轻压力和焦虑，从而改善消化系统的功能。

　　最后，患者还可以采用舌头按摩的方法。舌头按摩分为舌头刮、舌头捏和舌头上下移动。每种按摩方法均适用5到10次，每天进行一次。舌头按摩可以促进唾液分泌，改善口干口臭等症状，促进消化。

　　总之，胃病患者可以采用一些自我推拿的方法来缓解症状。但是，患者在采用这些方法时应注意手法轻柔，不宜用力过猛，避免造成损伤。任何疑问可以咨询医生或专业的推拿师进行指导。