急性肠胃炎预防方法哪些更有效

有关急性肠胃炎预防方法，需要患者结合自身的实际情况正确的选择方法，正确的方法才有助于大家尽早的恢复身体健康，那么常见急性肠胃炎预防方法是什么呢?接下来我们就来详细把握一番，看看怎么才能够正确的控制这种疾病。

急性胃肠炎最常见的症状是腹泻，其他症状包括：腹痛、恶心、呕吐、发热、食欲减退、体重减轻(可能是脱水的征象)、大量出汗、皮肤湿冷、肌肉痛或关节僵硬、大便失禁等。一般在急性肠胃炎后5~7天内，根据每个患者的不同情况，首先要避免有害因素的侵袭：即戒烟、酒、浓茶、咖啡等。少吃辛辣及粗糙的食物，不暴饮暴食，少服对胃肠有刺激性的药物等。其次，饮食提倡一日三餐，每顿不可过饱，不主张多餐，以免增加胃的负担。一般先进食比较清淡的流质、半流质，如米汤、粥、新鲜果汁，逐渐增加一些蛋白质食物，但忌油腻、油炸食品，并且在开始进食宜少量，等胃肠道功能恢复后，才开始正常饮食，并注意休息。

急性肠胃炎预防方法：

1.注意卫生：保持食物、用具、容器、冰箱等食物保存场所、环境的清洁。

2.不吃不洁食物：当食物发生腐烂变质时，一定不要食用。饭菜等最好不要隔夜，瓜果蔬菜食用之前一定要清洗干净。

3.避免刺激：饮食宜清淡，尽量避免刺激性的食物，如辣椒、咖啡、浓茶等。同时还要避免y物的刺激，如非甾体抗炎y类y物会严重刺激我们的胃肠粘膜。

4.加强锻炼，注意保暖：夏秋季节天气变化严重，大家一定要适时增减衣物，尤其是进入秋季以后，一定要注意保暖，休息时盖好被子。加强体育锻炼，提高身体的免疫力。

5.便血：便血是本病的主要临床表现之一，便血的多少也是衡量病情轻重的指标。长期慢性出血可引起缺铁性贫血。

鉴于急性肠胃炎预防方法很复杂，具有多样性的特点，因此也要提醒大家在选择急性肠胃炎预防方法的时候，一定要结合自身的实际情况，正确的选择适合自己的急性肠胃炎预防方法，正确的预防才能够免遭疾病给大家带来的不必要危害和麻烦的发生。