患上便秘怎么办 需要如何解决

任何因素都可以导致便秘，比如说饮食，心情或者是药物的副作用，对于便秘的患者来说最需要我们注意的就是应该随时的了解患者疾病发病状况，因为便秘的原因不一样，我们给予便秘患者的疾病有效治疗也是不一样的，但是总的来说我们应该怎么去做还得看一下专家的建议。

便秘患者的疾病治疗需要我们知道的有很多，但是如果想要知道怎么护理好便秘的患者，首先我们应该知道患者都会出现什么样的症状，但是患者之所以会出现便秘的现状，和患者的饮食是分不开的，为此总结了以下的知识。

排便要养成规律，不要拖延。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯。

对于还没有良好排便习惯者，建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右，经过一段时日建立正常的排便习惯。因为结肠运动有一定的规律性，早晨起床后人由平卧转变为起立，结肠会发生直立反射，推动粪便下移进入直肠，引起排便反射。

便秘了怎么办 怎么解决

首先，增加膳食纤维

随着社会进步，人们对于饮食的要求也逐渐提高，平时的精白米和精白面都是精加工的谷物，严重缺少膳食纤维和维生素B1，这也是引发便秘的主要病因，因此，建议大家可以增加一些薯类：土豆、红薯、山药、玉米等这样对于解决便秘有很大的帮助。

其次，自我按摩

治疗便秘可以通过按摩的方式，具体的按摩方法：仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟，这样可促进消化道的活动，保持大便通畅。

第三、合理作息

治疗便秘，还需要注意养成良好的生活习惯，尤其是生活作息，平时一定要养成早睡早起、定时上床的习惯，并改善焦虑状况，像是在工作之余以嗜好来抒解压力，尽量保持好心情，均有助平衡自律神经，让肠胃通畅。

便秘患者到底我们应该给予什么样的护理和治疗还需要我们了解的知识有很多，因为便秘的患者常常还会并发其他的疾病，并且便秘这种疾病可以发生在老年人的身体之上，还可以发生在年轻人的身体之上，具体的便秘治疗应该对症处理才是最好的。