防止脂肪肝的几种食物

防止脂肪肝的几种食物的详细介绍，还有做好肝保健警惕脂肪肝及最易患脂肪肝的六种人各种肝病症状和治疗方法，脂肪肝知识的相关知识等。

１、燕麦极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三脂。

２、玉米丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素ｅ等，具有降低血清胆固醇的作用。

３、海带丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇，抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

４、大蒜可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

５、牛奶含有乳清酸，可减少*内胆固醇的吸收。

６、洋葱可降低*血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，有防止血管内血栓形成的作用。

７、甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，起通便作用，并可将肠道内未及吸收的脂肪、毒素排出体外，起到降脂作用。

此外，苹果、胡萝卜、花生、葵花籽、无花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨经常选食。