哪些食物会伤害胃部

胃体在我们的生活中发挥着重要的消化作用，我们所吃的任何食物都会经过胃部。生活中食物对胃部的益处和害处也有明显的区分，例如辛辣刺激食物会损伤胃粘膜。因此在生活中那些伤胃的食物要少吃或不吃，那么哪些食物比较容易伤胃呢？接下来小编就来为您做详细介绍，以下的食物均对胃部有一定伤害。

1.薄荷

薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

2.汽水和果汁

这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。

3.咖啡

咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

4.西兰花

西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

5.番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

6.油腻食物

含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，*就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

7.冷饮

冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

8.巧克力

巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。

9、豆类

豆类含有低聚糖，*难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。

通过以上介绍，相信您应该已经了解了，这些食品虽然有些还有一定的营养价值，但是不宜多吃，否则招致胃病得不偿失。在生活中注意养成规律的饮食习惯，一日三餐特别是早餐一定不能马虎，希望以上介绍能够对您有所帮助。