预防脂肪肝有哪些简单措施？

患上脂肪肝之后，患者朋友很担心转为肝硬化，四处寻医。其实嘛，预防脂肪肝没有你们想的那么繁琐，预防措施很简单，下面小编就给大家说说这些脂肪肝的简单预防措施。

一、预防脂肪肝最简单的方法脂肪肝是可以预防的，最简单的方法就是多喝水，少喝饮料和酒。

二、多喝水能减少毒素损肝脏。平时我们要多喝水，尤其是初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多喝水还可促进腺体，尤其是消化液和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

三、少喝饮料和酒有利于肝脏阳气升发。少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发，但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮会伤肝。

四、医学研究表明，体重60千克的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。饮料里过多的糖分也会影响肝的健康，所以要少喝。

上面就是预防脂肪肝的简单措施，如果您还有什么疑问，请在线咨询专家。祝愿患者朋友早日恢复健康。