胃病三分治七分养 这么做最养胃

　　胃病是人们常见的一种疾病，尤其是在现代快节奏的生活中，许多人经常受到胃部不良症状的干扰与困扰。对于胃病来说，治疗固然重要，但更为重要的是要养护自己的胃，以保护胃部机能的正常运作。在治疗与预防疾病的同时，我们需要对自己的饮食和生活习惯进行调整，并遵循以下“胃病三分治七分养”的原则，这样才能更好地保护我们的胃。

　　三分治：规律饮食、合理药膳、科学运动

　　首先，我们需要对于胃病做出规律、合理的饮食，不吃辛辣、油腻、刺激性的食物，少喝酒，不吸烟。对于胃病症状比较明显的病人，则需要遵循医生的饮食建议，如低脂、低盐、低糖、易消化等。此外，药膳也是治疗和预防胃病的有效方法，比如薏米、山药、白术等具有养胃益气、健脾胃的功效。科学运动也可以缓解胃病，如散步、慢跑、瑜伽等有助于放松身体，消除压力等。

　　七分养：保持心情愉悦、注意休息、养生调理

　　其次，我们需要注意十分重要的七分养，这包括“心情愉悦、注意休息、养生调理”。较大的心理压力和焦虑状态下，容易导致胃动力紊乱，引发各种胃病症状，因此保持心情愉悦，保持积极、乐观的心态对胃部健康具有重要的保障作用。合理的作息习惯也十分重要，适当的休息和睡眠有助于消化系统的休息和恢复，保证胃部功能正常运作。最后，养生调理是一种较为温和的方法，包括食疗、药膳、按摩、针灸等，可以通过有效的身体调理来达到养护胃部的目的。

　　总的来说，胃病的预防和治疗是一个系统性的过程，不仅要解决胃病的症状，更重要的是要从根本上做好预防和保养工作。胃病三分治七分养的原则告诉我们，胃病的治疗需要从根本上入手，通过合理饮食、锻炼以及心理调理等多方面的综合措施，为胃部提供全方位的保护和护理，使胃部保持健康稳定的状态。