孕妇便秘灌肠

如果在怀孕期间出现便秘的情况是一件很麻烦事儿，因为既要考虑到大人的身体，同时又要考虑到胎儿不受影响，所以一定要采取有效的治疗方法，缓解病情的发展，小编为大家总结了缓解孕妇便秘的一些方法，系望能给广大的孕妇朋友们带来帮助，一起看看下面的介绍吧。

便秘的孕妇患者首先要改善饮食习惯，多吃一些富含纤维的蔬菜和水果，比如芹菜、萝卜、苹果、香蕉等，日常的主食要以粗粮和杂粮为主，不要过于精细

孕期的时候可以适当的活动活动，比如饭后散散步都可以有效的起到帮助肠胃蠕动促进消化的作用，肠胃活动开后就能缓解孕期便秘的症状，孕妇每天清晨起来的时候最好是空腹喝一杯水，可以帮助润肠

孕期便秘的时候饮食要清淡一点，忌辛辣等刺激的食物，比如辣椒、咖喱等，少喝可乐雪碧这些碳酸饮料，碳酸饮料容易让粪块硬结，加重便秘。便秘的时候像粽子、汤圆等这些不容易消化的食物也要少吃，最好是不要碰。

怀孕了之后出现孕妇便秘的情况是一种非常普遍的现象，但是孕妇便秘了之后不能忽略，因为孕期便秘容易让孕妇的肠胃出现毛病，会影响到营养物质流向胎儿，对胎儿的成长发育造成影响。

摄入足量的水分每天清晨可饮用温开水、淡盐水(水肿、高血压者禁服)、菜汁、豆汁、果汁等。

多吃素菜水果，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉、胡萝卜等，植物中的纤维素有利于通便。不要吃辛辣刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡、辣椒等。

养成按时排便的习惯，并适当增加体力活动，以加速肠胃蠕动，减少粪便在肠腔的滞留时间。

可食用一些产气性食物豆类、萝卜、红薯、土豆等产气性食物可以促进肠蠕动以助排便。可适量服食蜂蜜、芝麻、核桃、豆奶、香油等食品，既能补充营养，又能润肠通便。

孕妈妈应该每天坚持适当的活动，如散步、做较轻松的家务等，而不要经常躺卧在床，这样不利于日后分娩呦。加上吃常益生益生菌调理效果更好。

缓解孕妇便秘的方法有很多种，在上述资料中也讲到了希望大家认真理解，重要的是在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，饮食要保持清淡，多喝水，适当的运动，能够有效地缓解便秘的发生，同时一定要保持良好的心态，去面对一切美好的事物。