胃窦炎的症状有哪些 如何保健？

　　胃窦炎是指胃窦部（胃底）黏膜的炎症。胃窦是连接食管和胃的部位，是食物进入胃的第一个部位。胃窦炎是常见的胃病，会给患者带来一定的不适和影响生活质量。那么，胃窦炎的症状有哪些？如何进行保健呢？

　　一、胃窦炎的症状

　　1. 上腹部疼痛：胃窦的黏膜炎症会引起上腹部疼痛和不适的感觉。疼痛一般出现在饮食后，持续时间长短不一。

　　2. 恶心呕吐：胃窦炎会刺激胃壁，引起恶心、呕吐等症状。有时饭后会出现反酸、胃酸倒流等现象。

　　3. 消化不良：由于胃窦炎会影响胃部的消化功能，易导致腹胀、腹泻、食欲不振等消化不良问题。

　　4. 乏力疲劳：胃窦炎会影响营养摄入，使身体处于营养不良状态，导致身体疲劳、乏力等症状。

　　二、如何进行保健

　　1. 合理饮食：胃窦炎患者应该遵循“少量多餐”的饮食原则，减少刺激性食物的摄入，如辛辣、油腻、烟酒等，多食用易消化、富含维生素和蛋白质的食物。

　　2. 规律作息：保持规律的作息时间，避免粗重劳累和身体过度疲劳，睡前避免过度饮水。

　　3. 合理服药：根据医嘱规律服药，将药物吞服完毕后配以适当量的饮水，吃药不过早不过迟，并注意饮食。

　　4. 接受治疗：遇到胃窦炎的症状及时就医，按照医师的治疗方案进行治疗和调理。

　　5. 生活调节：保持心情平稳，避免过度紧张和情绪波动，保持良好的心态，也可以进行瑜伽、太极、散步等运动，缓解身心压力。

　　总之，胃窦炎的症状会对患者的身体和心理带来一定的影响，因此，建议患者要采取科学、合理的保健方式，改变不良的生活习惯，养成良好的饮食和生活习惯，调整自己的心态，以达到缓解和预防疾病的效果。同时，遇到病情严重者，尽早就医，接受专业治疗。