哪些食物可帮其缓解胃痛

日常时常会有发生胃痛的现象，使其伴发烧心、反酸水、恶心等十分影响患者的身体健康，使其有很多疾病都会发生胃痛现象如：胃溃疡、胃炎等等，在其患者发生胃痛之时，除了积极常规治疗。胃痛日常有哪些食物可帮其缓解呢?

1.菠菜的营养价值是我们公认的，但是很多人都不知道菠菜是可以养胃的，在日常生活中，多吃菠菜不仅可以促进胃和胰腺分泌，还可以增加我们的食欲和促进消化，除此之外菠菜还含有丰富的纤维素，能够很好地促进我们肠胃的蠕动，进而达到排便的效果，所以说，菠菜对我们的身体是非常有用的蔬菜。

2.我们都知道胡萝卜的营养价值甚高的，除了富含各种营养物质之外，胡萝卜还含有大量的胡萝卜素，这些胡萝卜素在*内可以转化成所需要的维生素a，这里这些物质不仅能够使得患者，增强身体的抵抗力，还可以预防肠道疾病的发生。胃不好的人，可以多吃一些胡萝卜。

3.酸奶我们很多人都喝过，但是很少人知道，其实它也可以保护我们的胃黏膜，同时酸奶进入*之后，还可以减少一些抗菌素对身体的伤害，因为酸奶中含有大量的活性杆菌，这种物质能够使得身体保持一种平衡，帮助我们的胃部缓慢的修复。

三招小常识教你养胃到位

1.酸奶养胃

“以前早上忙得连滚带爬的，哪还有时间吃东西啊!”5点半起床，8点半上班。小蔓以前的生活，似乎从来就没有过“早餐”的概念。然而，3年前的一个晚上，因为喝酒过度，小蔓半夜胃痛，只得拨打120，救护车将她送进医院。其实在那以前，小蔓的胃就有些隐隐作痛，但只在痛的时候吃点药，不吃早饭的习惯却一直没改过。直到被急救车送进医院，小蔓才对自己的胃病用上了“厉害”这个词。

“有个朋友告诉我，早上喝酸奶，这两年，我一直坚持在早上喝1瓶酸奶，胃病的症状有了明显好转。可是我就是一直不明白，为什么这样1瓶小小的酸奶，会有这么大的功效呢?”

专家点评：早上喝酸奶对*有益，酸奶容易消化，还可中和攻击因子胃酸，保护胃粘膜。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。

2.白开水养胃

“记得我在上小学的时候，胃就经常痛得厉害。但仍然经常不吃早饭。”晶晶说自己从来没有去医院做过胃镜检查，因为害怕痛。后来上大学的时候，由于经常连夜写稿，常常忘记吃饭。“当时，我们宿舍的几个女生都因为胃炎住过医院，”晶晶说，“但自从养成每天早餐前空腹喝1大杯白开水的习惯后，胃痛的次数越来越少了。”晶晶常常想，莫非白开水能养胃?

专家点评：白开水并没有什么营养成分，只是经过一个晚上，*消耗了一些水分，可用其来补充、平衡身体的水分，白开水本身并没有什么养胃的作用。

3.粥养胃

“我以前是没有胃病的，可自从做了销售以后，胃病就跟着来了。还曾因为胃出血进了医院。”李杰做销售3年来，业绩不断上升，但是身体却每况愈下。“医生提醒我，一定要吃好早餐，正好我们公司门口开了一家粥店，于是我每天早上提前半个小时到公司，然后再去喝1碗粥。就算有一段时间频繁出差，我也会在早上固定喝1碗粥。”喝白粥已经成为李杰的生活习惯之一，用他的话说就和洗脸刷牙一样。“我这样坚持了一年，虽然开始的时候觉得比较麻烦，但久而久之就成为了一种习惯。最让我惊讶的是，这一年多，我的胃病几乎没再犯过。”

专家点评：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

大家不妨在发生胃痛时，积极有效的进行一下食物的尝试，使其一定要根据自身的实际病情，这样对于身体本身和疾病的伴发等都能起到很好的抑制作用。另外大家在日常一定要积极养成良好的饮食习惯和加强身体保暖措施。