胃寒吃什么好 这六种食物不能错过

　　胃寒是很多人常见的胃部疾病，常常会导致食欲不振、腹胀腹泻等不良症状，但是不用担心，我们可以通过调整饮食来缓解这些症状，接下来就让我来为您介绍一下六种适宜胃寒患者食用的食物。

　　一、姜

　　姜是一种温热的食材，它会促进身体内部的血液循环，对于胃寒患者而言，姜可以帮助促进胃部血液循环，提高胃部温度，有助于舒缓胃寒的症状。可以薄切姜片、撇去表面的膜后加入到食物中，或者煮姜水来饮用。

　　二、蜂蜜

　　蜂蜜是一种营养丰富的食品，可以增强*免疫力，促进消化系统的健康，特别是对于胃寒的患者来说，蜂蜜的温和性质带来的温暖和舒适是不可比拟的。可以将适量的蜜加水垫温水饮用，或加入到果汁、豆浆、牛奶中饮用。

　　三、黑木耳

　　黑木耳含有丰富的蛋白质、膳食纤维和微量元素等，可以促进胃肠内容物的通畅，并且具有很好的滋阴作用。胃寒患者可以用热水浸泡一下黑木耳，做成鸡蛋黑木耳汤或是凉拌黑木耳，能起到缓解胃寒症状的作用。

　　四、山药

　　山药含有丰富的黏性草皮，可以活血止痛，补精益气。胃寒患者可以用山药榨汁，加入鲜鸡蛋、少量蜂蜜、一些牛奶搅拌均匀，做成山药蛋奶饮，饮用可改善胃寒症状。

　　五、南瓜

　　南瓜的热量较低，富含维生素C、维生素E、钙、铁等多种营养物质，且具有暖胃的作用。胃寒患者可以将南瓜切成小块，烹制成南瓜粥或南瓜汁，食用可有效缓解胃寒症状。

　　六、柿子

　　柿子味甘温，具有益气养血、润肺止咳、止渴生津的功效，胃寒患者适当食用柿饼、柿子蒸饭、柿汁等，有利于缓解胃痛、腹泻等症状。

　　总之，胃寒患者在平时的日常生活中，可以选择适当的温性食物，如姜、蜂蜜、黑木耳、山药、南瓜、柿子等，进行调理和保健，必要时还需及时就医，避免病情加重。