引起女性便秘的原因包括哪些

引起女性便秘的原因是很多患者想要知道的，随着现代都市生活节奏的不断加快，越来越多的女性会出现便秘这一现象，便秘虽然不是什么致命的大病，但是它可以让女性精神萎靡不振，脸上出现褐斑之类的，便秘困扰很多女性，所以一定要高清楚引起女性便秘的原因。

引起女性便秘的原因：

1、精神过度紧张：生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是根本诱因，神经质的人最易如此，尤其是在外出差时，大脑排便中枢神经受到抑制，常常是便秘与腹泻交替发生。

2、长期不良排便习惯：工作紧张和忙碌时，或早晨时间紧迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直肠里再有便时，但感觉神经却变得迟钝了，引起习惯性的便秘。

3、经常进食量过少：节食减肥，每餐只进食很少一点点食物，造成肠内容物过少，体积不够，不足以刺激大脑排便中枢引起排便反射。

4、进食和营养不当：经常不能规律进食，无暇顾及均衡营养的摄取，加之常常在外面餐馆里吃饭，食物中缺少的蔬菜和粗纤维。

5、身体缺乏活动：久坐办公室，身体缺乏活动，使肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱，加之女性身腹肌较弱，送便排出的力量弱，因此，肠内容物在肠道积存过久，水分被吸收，变成难以排出的硬便。

以上是对引起女性便秘的原因做出的分析，希望能得到广大患者的关注，因为只有积极把握了引起女性便秘的原因，才能够帮助患者在此基础上得出准确的认识和治疗，进而规避疾病导致的不必要风险和危害的发生。