慢性胃炎的注意事项

胃是我们身体的重要器官，然而由于生活中不注意饮食卫生导致很多胃病的出现，其中慢性胃炎就是常见的一种，那慢性胃炎的出现，给人们的健康生活带来了很大的困扰，慢性胃炎患者在生活中要注意了做好护理与保健，下面就慢性胃炎的注意事项给大家做一些介绍。

1、应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。饮食有节制有规律，定时定量，少食多餐，细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，避免暴饮暴食。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。

2、胃酸缺乏者，忌冲淡胃液。饮食中宜加入醋、柠檬汁、酸性调味品，少吃难消化、易胀气的食物，用膳及膳后尽量饮少。

3、胃酸过多者应避免进食能刺激胃酸分泌的食物，如浓味香料、酒精、酸

4、精神紧张是慢性胃炎的促进因素，应予避免。心情上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍。所以应尽可能地避免情绪上的应激反应，解除紧张的情绪。平时做到遇事不怒，事中不急，急中不愁，保持心情舒畅，对胃炎的康复极有好处。

5、忌生活无规律及过度劳累。注意适当的休息、锻炼。体育锻炼能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌功能增强，消化力提高，有助于胃炎的康复。

6、患有慢性肝病、糖尿病、胆道疾病时，可使胃粘膜局部防御功能降低、胃功能紊乱而发生胃炎。另外扁桃体炎、鼻窦炎、龋齿感染等造成的带菌分泌物下咽，常可使胃粘膜屏障功能降低，诱发胃炎。

由此可见慢性萎缩性胃炎的出现不容我们忽视，它在一定程度上会演变成胃癌，危害我们的生命安全，呼吁大家在生活中要注意保护我们的胃，有规律的作息和生活，调整好科学课调整科学合理的饮食结构，定期做好身体的各项检查。