胃病患者更要养成好的饮食习惯

　　胃病是常见的消化系统疾病之一，患者在日常生活中需要注意饮食习惯的养成，以减轻症状、缓解病情。下面，本文将从饮食最基本的方面出发，分享一些对胃病患者有益的饮食习惯。

　　一、少量、多餐

　　胃病患者应该避免单一大量的进食，而是应该尽量分成多次进食，每餐量不宜过多。这种饮食方式可以减轻胃部负担，减少胃酸的产生，避免刺激胃壁，是有益于胃病患者的。

　　二、食物清淡、易消化

　　胃病患者应该尽量选择清淡、易消化的食物，比如白米饭、面包、蒸蛋、清汤等，不宜食用油腻、辛辣、刺激性强的食物，如油炸食品、火锅等。

　　三、饮食有规律

　　胃病患者应该尽量遵循饮食有规律的原则，规律的饮食可以让身体调整到一定的生理状态，预防并减少胃病的发生。吃饭时间应定时、定量，每天三餐之外的小食可以适当增加，但是不应过量。遵循这样的原则，既可预防胃部过度负荷，又可充分保证身体对营养的需求。

　　四、多吃含维生素的食物

　　胃病患者应该多吃含维生素的食物，有助于身体的维持功能、保持健康。比如，维生素A含量较高的胡萝卜、豆角；维生素C含量较高的蔬菜、水果；维生素E含量较高的橄榄油、花生油等。

　　五、合理饮水

　　胃病患者的饮水方式也应合理，饮用温水或开水、淡盐水等。如果在饮用水中加入绿茶、山楂等也是非常不错的选择，不仅可以去除口臭，还可以起到缓解胃酸的疾病症状的作用。

　　六、戒烟戒酒

　　研究显示，长期吸烟、饮酒会对胃黏膜产生刺激和损伤，引发胃病和胃溃疡等疾病的风险会大大增加。因此，胃病患者应该戒烟戒酒，对身体有益，更有利于减轻胃病症状，缓解疾病情况。

　　总之，胃病患者平时饮食习惯的养成是非常重要的，只有合理饮食、养成健康的生活规律，才能有效地改善胃病的疾病症状，在日常生活中保持健康的心情和精神，免受胃病的困扰。