具体了解急性肠胃炎的预防方法

急性肠胃炎的出现通常情况是由不合理的饮食结构所造成的，尤其是经常吃一些刺激性的食物，吸烟、饮酒，导致肠胃受损，因此在生活中一定要注意从饮食方面做好调节，降低肠胃炎的发病几率，那么来具体了解一下肠胃炎的预防方法的哪些、

急性胃肠炎预防方法：

一、不食不洁净的瓜果

瓜果在生长期间要浇水、施肥，喷洒农药，在采集、搬运和出售过程中，易被菌感染，以致许多瓜果的表皮都带有细菌、虫卵和化学农药，所以瓜果在吃前必须用清水反复冲洗数次再吃。凡能削皮的瓜果，应削皮后再吃，否则易发生农药积蓄中毒。

二、避免进食刺激性饮食

对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择，避免进食过量，尤其不应嗜酒。

三、注意餐具卫生

餐具使用前后均应清洗。有些人在使用餐具前用开水冲一下，其实不如用清洁的水较彻底的冲洗有效。洗碗布要保持清洁，尽量保持干燥，否则容易孳生细菌。

四、不要边走边吃

因为空气中有许多看不见的细菌和病毒随尘土一起飞扬，很容易污染食物，导致肠胃疾病的发生。

通常来讲，疾病的预防一定要选择适合的办法，只有最适合的才是最好的，当然为了确保大家的健康，大家在了解了急性胃肠炎预防方法之后，还必须要积极咨询相关专家，以最大限度的帮助大家恢复健康。

护理妙招

一、患者朋友要注意在气候变化的季节里增加衣服，保持室内温度、空气的流动，防止因为受寒从而引起病情加重。

二、每天按时吃饭，要细嚼慢咽，最好一日三餐要定时定量，胃炎发作的时候可以少吃点，尽量少吃零食，减少胃所承受的负荷，这样更有利于食物的消化。另外，要注意食物的温度，不要过烫、过冷，也不要忽冷忽热，避免进食不容易消化的食物，要戒烟戒酒等等。

三、患有急性胃炎的患者要经常保持心情的舒畅，合理有效的安排自己的生活，让自己的生活作息有规律一点，不要太过劳累。特别是气滞型的患者，更加要避免情绪的变化，否则病情会更加的加重。

四、患有急性胃炎的患者有时候要注意使用药物，切记不要使用对胃粘膜有损伤的药物，例如：阿斯匹林、水杨酸类、保泰松、消炎痛、激素、碘胺、红霉素、四环素、利血平等。

温馨提示，急性肠胃炎一旦发病，让患者痛苦不堪，在治疗这种疾病的过程中要注意养成良好的生活习惯，从衣食住行方面做好调节，尤其不要吃辛辣刺激性的食物，以免给胃肠道增加负担，多参加体育锻炼增强身体的抗病毒能力。