胃不舒服吃什么水果好 7种水果要常吃

　　在日常饮食中，水果是我们必不可少的一部分。水果不仅富含各种营养物质，而且还有助于消化和润肠。但对于那些胃不舒服的人来说，不是所有的水果都适合食用。那么，胃不舒服的人可以吃哪些水果呢？以下介绍7种水果要常吃。

　　1. 香蕉

　　香蕉是一种营养价值非常高的水果，对胃部不适非常有帮助。其中含有的大量的可溶性纤维素可以使益生菌增加，从而加强胃肠道功能和促进消化。

　　2. 苹果

　　苹果含有丰富的果胶和纤维素，可以帮助人们更好地消化，并缓解胃部不适。而且苹果中的天然果糖也可以在胃里帮助吸收更多的水分，对于缓解胃酸过多的症状也有很好的效果。

　　3. 橙子

　　橙子含有大量的维生素C和植物纤维素，可以减少胃的炎症和护胃。同时，橙子有助于消化，促进肠道蠕动，增强肠胃功能。

　　4. 梨

　　梨中含有一种叫做“可溶性果胶”的物质，可以吸附身体内多余的酸，缓解胃部不适，并消除胃部异味。同时，梨还富含矿物质和维生素，可以起到保健和滋补的作用。

　　5. 芒果

　　芒果含有多种营养物质，对于胃部不适的人也有很好的帮助。其中富含的果胶和纤维素可以帮助消化和润肠。同时，芒果还可以促进胃肠道蠕动，帮助人们更好地消化。

　　6. 猕猴桃

　　猕猴桃中含有大量的维生素C和果胶，可以减少胃的炎症和护胃，并且猕猴桃的酸性成分也可以促进消化，帮助人们更好地消化。

　　7. 葡萄

　　葡萄含有丰富的果胶和纤维素，可以帮助清理胃肠道中的脏物和毒素，增加身体免疫力。而且葡萄中的果糖成分可以缓解酸性胃炎和消化不良的症状。

　　总之，胃不舒服的人在选择水果时需要特别注意。而以上介绍的7种水果就是对于胃部不适的人来说最好的选择。食用这些水果可以缓解胃部不适，促进消化，还有很好的保健作用。