腹泻的预防方法和治疗方式

腹泻其实并不像我们想象的那么可怕，而且是可以预防的。只要我们掌握科学的预防方式方法，就能免除腹泻的困扰。比如注意休息，吃干净的食物，注意个人卫生等都能很好的防止腹泻疾病的产生。另外即便得了腹泻，我们也要科学的去治疗。下文中就罗列了腹泻的预防方法和治疗方式。

1、 注意休息，避免受凉、劳累，预防感冒和中暑;平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力。

2、 讲究食品卫生。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存，在冰箱内且储存时间不宜过长。食用前要加热以热透为准。尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用的方法都不可取。凉拌菜可加点醋和蒜。

3、 生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入。

4、 注意手的卫生，平时常洗手，饭前、便后手要洗净。

5、 清洁环境，灭蝇、灭蟑，避免污染食物。

6、 注意饮用水卫生。饮用水煮沸后用，可杀灭致病微生物。

7、 尽量减少与腹泻病人的接触，特别是不要共用餐饮用具。

哪几种措施来进行相应的预防呢?

1、急性期禁食：急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。

2、清淡流质饮食：不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。

3、根据病情调整饮食：排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。

4、饮食选择：腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。

5、补充维生素：注意复合维生素B和维生素C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。

6、饮食禁忌：禁酒，忌肥肉，坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等。

上文详细并多方面的给我们讲解了腹泻的预防措施和治疗方法。也希望大家在日常生活中一定要按照这种方式来积极的预防。像文章中提到的清淡流食，补充维生素，忌酒和肥肉等都是要我们掌握的。不要因为您对腹泻的错误理解，错误治疗导致我们走入治疗的误区。最后祝您身体健康。