有哪些夏季预防腹泻的措施

到了夏季以后天气也是比较炎热的，所以不注意就很容易滋生一些细菌，因此大家在生活当中也要注意卫生和饮食，因为不留意是很容易就患上腹泻的，而这类病的出现大家也要积极的预防，那么，有哪些是夏季预防腹泻的措施?下面就跟随专家去看看吧。

1、 注意休息，避免受凉、劳累，预防感冒和中暑;平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力。

2、 讲究食品卫生。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存，在冰箱内且储存时间不宜过长。食用前要加热以热透为准。尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用的方法都不可取。凉拌菜可加点醋和蒜。

3、 生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入。

4、 注意手的卫生，平时常洗手，饭前、便后手要洗净。

5、 清洁环境，灭蝇、灭蟑，避免污染食物。

6、 注意饮用水卫生。饮用水煮沸后用，可杀灭致病微生物。

7、 尽量减少与腹泻病人的接触，特别是不要共用餐饮用具。

人们究竟可以采取哪几种措施来进行相应的预防呢?

1、急性期禁食：急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。

2、清淡流质饮食：不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。

3、根据病情调整饮食：排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。

4、饮食选择：腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。

5、补充维生素：注意复合维生素B和维生素C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。

6、饮食禁忌：禁酒，忌肥肉，坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等。

温馨提示：关于上面所讲的也就是夏季预防腹泻的方法，对于这些大家更是要做好一定的了解，同时人们更要提醒患者们这类病是很常见的，因此大家更是要注意自己日常的生活习惯，多方面注意这些后也要采取好的办法来积极的进行预防。