解决便秘穴位有哪些(四星)

便秘是都市人最常见的疾病问题了，很多人也因为长期便秘的关系，脸部上出现了斑点或其他的皮肤问题，影响到身体健康。听人说便秘是可以通过按摩穴位来解决的，那么解决便秘穴位有哪些呢?

解决便秘穴位是指压法，人躺在床上然后身体放松，找到第4、5腰椎中间的位置，向左右二指幅处强压，直到带来一些疼痛感即可放掉，一般坚持5、6秒就可以了，每天做10次即可。每天早上起床后就可以试一试这个指压法，通过指压的方式来刺激大肠，提高肠道的活泼能力，帮助更好的排便。

便秘的人除了可以找到穴位外，在生活中还需要改正自己不好的习惯，比如一整天喝不到一杯水，平常不吃水果蔬菜等等，一定要能够改善。便秘的人要能多喝水，无论是淡盐水、白开水、蜂蜜水等都可以多喝，还有可以喝一些酸奶和乳酸菌，帮助肠道更好排便。

便秘会使腹部肌肉松弛，姿势不良，因此会引发其它症状，所以对万病之源的便秘，应及早治愈。

〖原 料 〗： 香蕉2只、冰糖适量。

〖 做 法 〗： 取香蕉2只去皮放入盘中，加冰糖适量，隔水蒸透。

〖 用 法 〗： 每日服2次，连服7日即可。

〖 作 用 〗： 清热润燥，润肠通便。适用于虚弱病人的便秘。

〖 评 注 〗： 香蕉性寒，因此蒸熟使用，才适用于脾虚便秘之人。

1、治便秘、烦渴：白菜用开水煮汤食。

2、黄豆皮120克，水煎分三次服，治大便秘结或习惯性便秘。

3、黑芝麻秆120克，水煎，调冬蜜适量服下，连续三次，治老年人大便秘结。

4、牛奶250毫升，蜂蜜100克，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。治习惯性便秘，大便燥结。

5、慢性长期性便秘：以新鲜马铃薯洗净取约300克打汁，于每晨或午饭前各服120毫升，即可增强肠子的蠕动以治疗便秘。

解决便秘穴位有哪些?建议人们日常生活中解决便秘的时候一定要能多个方法一起运行，不能够只用单一的方法，这样解决便秘的效果就会比较慢。同时便秘的人应该要能在生活中养成良好的排便习惯，才不会经常便秘。