诱发便秘的生活因素有哪些

很多的人在生活中都会出现便秘的现象，大家知道便秘的危害性很大，还会造成头痛，心情烦躁，而且会导致患者的皮肤很差，危害性极大，因此平时需要注意其中的原因，不注意自己的生活不注意休息，那么，尽发便秘的生活因素有哪些。

引起便秘的病因是什么。

第一，日常生活：没有养成定时排便的习惯，他们通常忽略了正常的方向，所以排便反射会受到抑制，时间的流逝会导致便秘。此外，少渣饮食过于精细，缺乏膳食纤维，可降低粪便体积，粘度增加，使之成为一个缓慢的运动在肠内的，多余的水分被吸收也可引起便秘。

第二，疾病是胃肠道疾病便秘的首要原因，肠道炎症特别是由肠梗阻，肠扭转，肠萎缩，造成肛门直肠息肉在这些情况下可能会导致严重的便秘症状。

第三，药物的副作用：含有钙，铝，抗胆碱药，麻醉性镇痛药，抗抑郁药，抗惊厥药，单胺氧化酶，硫酸钡，利尿剂一些抗酸剂，铋，砷，汞，铝，磷等金属中毒，麻痹剂或长期滥用泻药可引起便秘等出现。

第四，生理因素：便秘发生于老年和脆弱，这主要是由于胃肠功能紊乱，减少食物在女人久坐不动的女性反射性刺激，不注意，不重视体育卫生，暴饮暴食的肥胖脂肪，这些条件往往是便秘的原因。

第五，减缓肠胃蠕动：有些人，由于缺乏B族维生素，甲状腺功能减退，内分泌失调，营养缺乏等，这些都会影响到整个肠胃蠕动，使食物通过缓慢，容易形成便秘。

第六，排便动力不足：人群为手术伤口或肛门肌肉体弱，生病或分娩人群后不久，由于膈肌，腹肌，肛提肌收缩力可能引起排便，容易疲劳，产生便秘。

第七，长期使用泻药常：用大黄含有对*有害的成分，决明子，芦荟，番泻叶，酚酞等泻药，灌肠或经常使用开塞露的，它可以使功能障碍肠功能障碍和盆底肌肉，引起肠道功能紊乱。是具有很大的帮助的，另外建议一定不要在生活之中多吃一些容易引起身体上火的食物，还有就是一定要多喝水。

生活中大家需要注意自己的饮食方法，而且要做到全面进行护理，平时应该养成定期排便的习惯，而且要注意自己的身心变化，平时需要注意全面进行调解，要注意有效护理，这样才能避免造成便秘发生，对身体的健康不利。