长期便秘对我们有什么危害?

便秘对于*造成的伤害很大，长期便秘的人们就会影响*毒素无法正常排出，那么毒素就会通过异常发酵产生更多的毒素，这些毒素就会使得人们皮肤色素沉着容易出现痤疮、皮疹等一些皮肤病，要是脸上长了痤疮人们的情绪就会受到影响。

长期便秘对我们有什么危害?

1、导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子;

2、并发疾病：便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室;

3、影响皮肤：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等;

4、产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭;

5、性欲减退：长期便秘病人可有性欲减退，导致男子阳痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活质量下降;

6、引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经;

7、引发结肠癌：大家知道便秘会阻碍有害物质排出体外，因此肠内就会有很多致癌物，严重便秘者诱发结肠癌的病例也不鲜见了。

长期便秘对健康是绝对没有好处的，便秘情况各不相同。如果您对关于便秘方面还有什么疑问的话，可以咨询我们的专家，从而获得专业的意见。

怎么预防便秘反复发作

其中，重要的一点就是避免压力熬夜。压力与熬夜是导致便秘反复的始作俑者，患者由于压力过重会打乱自律神经平衡，引发肠胃功能与内分泌失调，加重便秘症状;熬夜则会影响生理时钟，妨碍器官休养，造成便秘。另外，饮食、生活方式突然改变，或一时精神紧张，或前往时差大的地区，也可能造成短时间便秘。

多吃蔬菜多喝水也是预防便秘的方法之一。对于便秘反复发作，患者应该多吃些蔬菜和水，这样不仅如此还要适量吃些粗粮和海产品。每天饮水量不少于1500毫升，最好喝些绿茶。有心脑血管病的老年人，要注意药物和精神因素对排便的影响，必要时更换其他药物。不论何种原因引起便秘的老年人，每天最好散散步，使全身肌肉放松。同时，采取针对性防治措施，恢复正常的排便习惯。

调节饮食同样可以预防便秘。调节饮食是患者需要注意的，如果患者的饮食太糟糕紧张时，*会大量分泌副肾皮质刺激荷尔蒙，妨碍大脑休息;如果压力大到出现慢性焦虑、反射性恐惧，也很容易让人做恶梦，进而从梦中惊醒。

同时，还需要大家养成良好的习惯。在很快的生活节奏中，很多人都常为了省时间，边上厕所边看书报杂志;或是即使有便意，也为了忙其他事拼命憋住。这样长期下来肠胃运作会受阻，导致粪便停留过久变得干硬，导致便秘反复发作，更糟的是连肛门也变得收缩无力，甚至很难感到有便意。

便秘在早期虽然算不上什么大症状，但是不经治疗就会反反复复的发作，每发作一次就会加重一分病情，也就意味着患者需要的承受更多的痛苦，所以一旦感觉身体不适就要及时的重视起来，一旦感觉不好就要及时的去医院做进一步的检查治疗。