引起颈椎病的原因是什么

　　在我们的生活中，有很多人忙于工作，没有时间考虑他们的健康问题，专家指出，有很多工作人员需要坐很长时间，如果不注意锻炼，很容易引起颈椎病，当然，颈椎病也与许多人坐姿不正确有关。那么，颈椎病的原因是什么呢？

　　首先，心情烦躁是引起颈椎病的一个重要因素。研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人容易患神经衰弱。神经衰弱会影响骨骼、关节和肌肉休息。从长远来看，颈肩容易疼痛。因此，在日常生活中要保持健康、快乐、平和的心情，远离颈椎病。

　　其次，随着科技的发展，人们在家上网和看电视的时间增加了。与户外运动相比，人们更愿意在冬天呆在室内上网和看电视。活动时间大大减少，颈椎病就利用这一缺陷。专家建议，即使在室内，我们也可以安排更多的户外运动，如仰卧起坐、擦窗、俯瞰等，充分锻炼颈部和背部肌肉，保持颈部血液畅通。

　　另外，夜生活丰富造成睡眠减少也是引起颈椎病的原因之一。就生活习惯而言，夜间娱乐生活较多的年轻人睡眠时间大大降低。白天颈椎疲劳，晚上没有足够的时间恢复，导致许多年轻人颈椎疼痛。

　　此外，颈部受凉也是引起颈椎病的一个原因。随着温度的降低，人们可能不会注意衣服的添加。一些爱美的女性，尤其是座位面向空调或吊带的女性，容易感冒颈部和背部肌肉，诱发颈椎病。专家建议，在寒冷的环境中，最好在外面穿一件外套，以免颈部感冒或加重颈椎病。女性白领也可以戴柔软的丝巾，既保护颈椎又不失礼仪。

　　最后，颈部损伤也是导致颈椎病的一个重要因素。工作中的不良姿势和疲劳可能是一个重要的原因。颈部在日常活动中，颈椎骨结构、神经根等会受到不良影响，长期失去平衡，破坏颈部校正的正常稳定性和灵活性。

　　综上所述，引起颈椎病的原因有很多，包括心情烦躁、在家上网看电视时间增加、夜生活丰富睡眠减少、颈部受凉以及颈部损伤等。从以上内容来看，我们在生活中预防颈椎病并不难。我们只需要纠正生活中不良的生活习惯，平时工作时不要长时间不动，经常起床锻炼身体也可以避免颈椎病的发生。而且，注意保持良好的心情和健康的生活方式也有助于预防颈椎病。希望大家都能关注自己的健康，远离颈椎病的困扰。