慢性腰肌劳损的形成过程

　　患有慢性腰肌劳损的朋友在日常生活中也很痛苦。因为有时候，如果你不小心，你会痛苦地站不起来。有时候腰久了，病人的腰就像僵硬一样。那么，慢性腰肌劳损是如何形成的呢？

　　腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实际上是腰肌及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。主要症状是腰椎或腰骶部肿胀疼痛，反复发作。疼痛可随气候变化或疲劳程度而变化，如日间疲劳加重，休息后可减轻时轻时重。它是一种常见的临床疾病，多发病，发病因素多。久而久之，它会使肌纤维变性，甚至少量撕裂，形成疤痕、纤维索条或粘连，留下长期的慢性腰痛。

　　慢性腰肌劳损的形成有以下原因：

　　1. 累积损伤：腰部肌肉韧带在日常生活和工作中，可经常受到拉伸、应力大、频繁的组织，会出现小纤维断裂、出血和渗出。断裂组织修复、出血、渗出被吸收后，可留下疤痕和组织粘连。这些组织很容易拉动和压迫内部神经纤维，导致腰痛。腰肌劳损患者休息后减轻，疲劳后加重，甚至不能长时间坚持某种姿势。

　　2. 延迟急性腰扭伤：急性腰扭伤治疗不彻底，肌肉损伤、筋膜、韧带修复不良，疤痕和粘连较多，导致腰功能减少，易疼痛，腰肌劳损患者常感到腰无力，雨天腰痛，长期持续。

　　3. 腰肌筋膜无菌性炎症：长期弯曲或坐着工作，使背部肌肉长期处于拉伸状态，痉挛、缺血、水肿、粘连等，有人称之为无菌性炎症。

　　4. 其他：先天性脊柱畸形、下肢功能或结构缺陷可导致背部组织劳损。体弱和内脏病变也会降低背部的压力。妊娠晚期腰部负重增加也容易引起腰肌劳损。

　　对于慢性腰肌劳损的治疗，可以从以下方面进行：

　　首先，药物治疗。通过使用消炎镇痛药物、肌松药物等来缓解疼痛和炎症，同时可以使用一些外用贴膏、贴布等来减少局部炎症。

　　其次，自我保健。患者可以进行热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，帮助放松肌肉和减轻炎症。此外，适量的运动和体育锻炼也是非常重要的，可以增强腰部肌肉力量和柔韧性，减少劳损的发生。

　　同时，也要注意有正常的工作和休息规则，不要在疲劳时工作。避免长时间保持特定姿势，尽量减少腰部肌肉的过度使用。

　　总结起来，慢性腰肌劳损是由多种原因引起的，包括累积损伤、急性腰扭伤、腰肌筋膜无菌性炎症和其他因素。治疗方法可以包括药物治疗、自我保健和正常的工作和休息规律。对于患有慢性腰肌劳损的患者来说，早期的诊断和治疗非常重要，以免疼痛影响到日常生活和工作。