如何正确的预防胃癌

　　如何正确的预防胃癌

　　胃癌是一种长期多种因素作用下出现的癌症，而为预防胃癌的发生，我们可以采取一系列措施来减少发病率。

　　首先，要养成良好的饮食习惯。饮食不定时定量，暴饮暴食，进食过快过烫可能会给胃带来损伤性的刺激，与胃癌有关联，所以我们需要逐渐养成健康有节制的饮食习惯。

　　其次，不吸烟，尽量少饮酒。吸烟与胃癌有一定的关系，烟雾中含有多种致癌或促癌物质，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身并不是致癌物质，但是烈性酒会刺激胃粘膜，损伤粘膜组织，促进致癌物质的吸收。因此，我们要尽可能避免饮酒并且不吸烟，这样可以大大降低患胃癌的风险。

　　其次，我们需要改变饮食结构，尽可能少吃或者不吃盐腌、烟熏、油炸、烘烤等食品。因为这些食品都含有大量盐和致癌物质，会损伤胃粘膜的完整性，并促进胃癌的发生。同时，我们要避免吃霉变食品和少吃腌菜，因为这些食品中含有大量亚硝酸盐和二级胺，进入*后可能合成亚硝胺类化合物，是很强的致癌物质。

　　其次，我们应该多吃新鲜的蔬菜和水果，多饮牛奶。蔬菜，水果以及牛奶富含维生素，它们可以参与修复机体的天然屏障，阻止化学致癌物质在体内的合成。

　　最后，我们需要积极治疗与胃癌发生有关的疾病，比如萎缩性胃炎伴肠上皮化生、异常增生、久治不愈的胃溃疡、胃息肉等。同时，我们也要保持精神开朗，情绪乐观，尽可能避免生闷气。

　　总之，预防胃癌需要我们养成健康有节制的饮食习惯，不吸烟，少饮酒，改变饮食结构，多吃新鲜的蔬菜，水果和牛奶，并积极治疗与胃癌发生相关的疾病。