五大原因导致的骨质疏松

　　随着年龄的变化，人们患骨质疏松症的可能性越来越大，那么影响骨质疏松症的原因是什么呢？很多人不知道，所以很容易患骨质疏松症，尤其是老年人。他们的身体相对虚弱。如果骨质疏松症严重，就不容易做到。让我们介绍一下骨质疏松症的原因。

　　首先，贪食是导致骨质疏松症的一个主要原因。我们的骨钙不断流失，食物中的钙相继补充。甲状旁腺激素与这一切密切相关。如果骨骼中的钙过多，很容易流失，补充的钙也很难沉积在骨骼中。多吃是增加这种激素的罪魁祸首。长期饱食会加速骨质疏松。

　　其次，嗜好腌制品也会导致骨质疏松症。中国人喜欢腌制食品：泡菜、腌肉等。制作食物需要大量的盐。研究发现，过多的盐会影响食物中钙的充分吸收，*每排出1克钠，同时消耗26毫克钙，*排出越多，钙消耗越大，最终影响骨骼所需的钙，削弱骨强度。

　　第三，过度使用抗生素也会导致骨质疏松症。维生素K能激活骨钙素，调节骨钙摄入量是必要的。但维生素K主要来自肠道内大肠杆菌的合成。过度使用会杀死肠道内的大肠杆菌，导致维生素缺乏。

　　第四，不当饮料也会对骨质疏松症起到一定的影响。咖啡因会改变你的遗传体质，使你成为骨质疏松症，导致骨质损失。可乐含有大量的磷酸盐，会干扰骨骼的形成。当*血磷增加时，为了保持钙和磷离子总量的恒定，血钙必须减少，钙的吸收也会恶化。

　　最后，缺乏运动也是导致骨质疏松症的原因之一。大多数人从大学开始就很少锻炼，下班后也不锻炼。说到运动，他们觉得很遥远----全副武装去健身房，上下班坐车，上下楼坐电梯，周末去野外放松，周一小腿疼，最后可能是因为“习惯性缺乏锻炼“导致未来骨质疏松症。

　　以上是骨质疏松症的五个原因，特别是在运动方面，因为不运动患骨质疏松症的可能性很大，我们通常可以做一些适当的运动，但不太强烈，老年人应该特别注意运动，因为老年人的身体状况更特殊。我希望你能恢复健康，健康快乐。