慢性肌肉劳损如何治疗及饮食

用于慢性肌肉劳损，是一种慢性疾病治愈的周期会比较长，所以患者一定要坚持长期的治疗，中途万不可放弃，如果一旦放弃就还有可能对身体不利，而且还会使病情加重，那么对于慢性肌肉劳损患者来说，该如何治疗呢?让我们一起来听听专家的讲解吧，以及饮食问题。

治疗措施

由于病程长，须使患者树立信心。物理疗法可缓解症状，有局部压痛点的患者可作强的松龙封闭治疗。强调坚持腰背肌锻炼，增强肌力，稳定脊柱。

本病属中医“腰痛”范畴，根据中医学“新病在气，久病入络”理论，结合临床观察其病机主要是经络瘀阻和肾虚，治当祛瘀补肾，活络止痛。加味活络效灵丹中活络效灵丹活血祛瘀，通络止痛;赤芍清热凉血，行血散血，可治腰部瘀血作痛;白芍养血荣筋，缓急止痛，可治关节强硬，屈伸不利;川续断既能补肾，又能行血脉，有补而不滞之优点;木瓜舒筋活络，且能化湿;生地凉血清热，又可滋补肝肾;甘草缓急止痛，调和诸药。综观全方，寓活血行瘀，化湿，清热，补虚于一体，攻补兼施，紧扣慢性腰部劳损病机，故稍事化裁则适用于各证型慢性腰部劳损疾患，且效如桴鼓。

慢性肌肉劳损的饮食

1.腰部慢性劳损吃什么好?

以素食为主，饭后食用水果类(苹果、葡萄等)，饮料以不含任何添加剂的果汁等天然饮料为宜，少用汽水等易引起胃酸的饮料。可适量选食富含维生素E、C、A、B等丰富的蔬菜和水果，如萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳、干果(栗子、核桃、杏仁、葵花籽)及草莓、乌梅、香蕉，以及含水杨酸的西红柿、橘柑、黄瓜等。腰肌劳损应注意的饮食营养，不要忌口和偏食。可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

2、腰部慢性劳损最好不要吃哪些食物?

1)要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

2)少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

3)少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加剧。

通过专家的讲解，大家一定了解了慢性肌肉劳损的治疗方法以及饮食问题，所以对于患者来说也不要有太大的压力，只要相信科学的医疗方法，并且积极的配合医生的治疗，病情是会很快得到改善的，在治疗期间还要多做护理，能够使身体得到更快的康复。