夏季养胃哪些食物不能吃

　　夏季养胃哪些食物不能吃？

　　胃肠不好是很多人常常经历的问题，如果长期不好转化，不仅影响身体健康，有时还会导致胃病产生。这种情况主要由饮食结构和滥用抗生素引起。传统药物的副作用较大，会对胃产生较大的刺激，杀菌的同时容易导致菌群失调，降低胃部的免疫力，使得胃病反复。

　　那么，在夏季中一些常见的养胃食物究竟有哪些不可取的地方呢？

　　山楂开胃易致结石：山楂酸甜可口，很多人觉得能够开胃。但是脾胃不好的人应该少吃山楂，过用容易导致胃结石的产生。这是因为山楂中含有高度的果胶和单宁酸，和胃酸作用后容易凝结成不溶于水的沉淀，和食物残渣粘在一起形成胃结石。结石会引发胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。把山楂煮熟后再食用可以减少单宁酸的影响。

　　鲜枣好吃但枣皮扎胃：鲜枣虽然味道很好，但是不宜吃太多，否则会伤肠胃。这是因为大枣的膳食纤维含量较高，一次大量摄入会刺激肠胃，产生不适感。大枣的枣皮薄而坚硬，边缘比较锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡的情况则会加重疼痛和不适。

　　猕猴桃通便但烧心：猕猴桃属于寒性水果，过量食用会损伤脾胃的阳气，产生腹痛、腹泻等症状。此外，猕猴桃所含的大量维生素C和果胶成分会增加胃酸，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状容易加重。在目前寒冷的季节里，脾胃阳虚患者应当少食甚至不吃猕猴桃。

　　那么，胃不好吃什么好呢？

　　1.加强营养要选择易于消化、热量丰富、蛋白质和维生素丰富的食物，如各种豆制品、稀饭、水果和蔬菜等。

　　2.限制多渣食物，避免食用油炸食物和含有粗纤维的芹菜、韭菜等谷物。

　　3.不吃刺激性太大的食物，禁食刺激胃酸分泌的食物，如肉汤和生葱等。

　　4.注意制定合理的饮食制度，定时定量，细嚼慢咽，减轻胃部消化负担。

　　平常多食用一些富含维生素的水果，如红枣、山楂，还有葡萄、草莓等富含花青素的水果;柑橘、芒果等富含胡萝卜素的水果。这些水果都能够保护胃黏膜，修复胃壁细胞，具有很好的保健功效。